Constructores de felicidad

Constructores de felicidad

Podemos transformarnos en constructores de felicidad

La felicidad es una experiencia humana a la que aspiramos todos los seres. Muchos esperan que les llegue como cada del cielo. Otros consideran que es cuestión de suerte. Sin embargo, una pequeña parte entiende que alcanzar o no las metas que te propones depende de ti mismo y del compromiso y el esfuerzo que pongamos en ello.

Así que un nuevo reto aparece ante nosotros en orden a conseguir vivir más felices. ¿Asumirás el compromiso que conlleva trabajar para conseguir tu propia felicidad?

La cosa parece bastante obvia, ya que si estamos convencidos de que vivir felizmente es uno de los objetivos que más deseamos los seres humanos, deberíamos plantearnos el modo de cómo conseguirlo en lugar de esperar pasivamente a que aparezca.

Decía el sabio Epícteto que los seres humanos no vivimos directamente en el mundo sino en la construcción que cada uno hacemos de él. A dicha construcción la llamamos realidad, y constituye nuestra experiencia personal de las cosas.

Por otro lado, como dice el gran científico chileno Umberto Maturana: “La vida es un proceso de conocimiento”. Y el conocimiento más deseado y deseable es aquel que nos proporciona una felicidad duradera y permite que nuestra vida sea significativa y fructífera, tanto para nosotros como  para los demás. Llegar a lograr esto es, sin lugar a dudas, una de las mejores metas que podríamos proponernos.

Entonces, ¿como desarrollar el conocimiento necesario para alcanzar la felicidad?

La felicidad es un estado d nuestra mente

La felicidad es un estado d nuestra mente

De forma resumida podríamos decir que,  para ser felices, podemos seguir dos estrategias diferentes: 1) disminuir las experiencias de infelicidad y 2) incrementar las que la generan. Este es el mecanismo sencillo para transformarnos en  “constructores de felicidad”.

Para ser un buen constructor de felicidad hemos de tener en cuenta que la felicidad es un estado de la mente. Por tanto, al igual que todos los estados mentales, puede ser incrementado o modificado.

Desde las más antiguas tradiciones espirituales, y hoy la ciencia moderna lo avala, sabemos que nuestra mente crea la realidad que experimentamos.

Todo ello quiere decir que es en ahí, en nuestra mente, y no en el exterior, donde se generan las semillas de la felicidad o de sufrimiento.

Así que para transformarse en un constructor de felicidad lo más apropiado parece ser que deberíamos dirigir nuestro esfuerzo hacia un adiestramiento mental para crear una realidad en la que alcanzar el bienestar al que aspiramos.

Este adiestramiento mental requiere de un pacificación de los pensamientos perturbadores. En esta tarea, la respiración consciente será una de las herramientas más apropiadas. Por otro lado, es necesario transformar nuestras creencias limitantes en otras potenciadoras, así como disminuir el apego y la aversión para incrementar la acogida ecuánime de aquello que aparece en nuestra vida. Finalmente, entender que la propia felicidad no es ajena a la felicidad de los demás, por tanto, el desarrollo del amor y la compasión por todos los seres será un ingrediente imprescindible en todo este proceso.

Esta ha sido la propuesta de diferentes tradiciones espirituales a lo largo de miles de años per, según parece, todavía no hemos sabido entenderlo de manera apropiada.

Sin embargo, no olvidemos que ahora es el momento y aquí el lugar en el comenzar a emprender esta tarea.

4 Respuestas a “Constructores de felicidad

  1. Sí, la realidad para cada uno es lo que cada uno cree que es la realidad

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