Para un gran número de personas los conflictos emocionales constituyen una de las principales causas de sufrimiento habitual. Nos atascamos con diversas emociones, deseamos sentir una cosa y, sin embargo, sentimos otra. Hay emociones que nos desbordan y que modifican el raciocinio, incluso el comportamiento.

No cabe duda que la esfera emocional es uno de los grandes caballos de batalla de la humanidad. Y si hay algo especialmente claro en lo que se refiere a la buena salud emocional, es que no debemos negarlas, ni reprimirlas, ni mucho menos temerlas. Pero antes de nada, lo primero es poner en común qué entendemos por emoción.