Conociendo al Dr. Bach
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Conociendo al Dr. Bach

Cada vez más, las Flores de Bach, también llamadas Elixires Florales del Dr. Bach, se han convertido en unos remedios ampliamente conocidos y utilizados por numerosas personas en la mayoría de los países del mundo. Su nula toxicidad y su carencia de efectos secundarios, hacen que esta terapia sea compatible con cualquier otro medicamento que esté tomando la persona en un momento determinado. Son muchos los que han probado dichos remedios y han podido experimentar sus beneficios, pero pocos conocen quien era el Dr. Bach.

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Respiración Consciente y Chikung
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Respiración Consciente y Chikung

Todas las personas disponemos de una potente herramienta que promueve la salud, el bienestar y que también se encuentra implicada en los procesos de crecimiento y desarrollo humano. Dicha herramienta es la Respiración Consciente. Numerosos estudios científicos han demostrado la eficacia de aplicar la Respiración Consciente en diversos ámbitos de la vida, ya sea en lo personal, profesional, escolar, etc., para obtener apreciados beneficios.

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No olvides tus herramientas
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No olvides tus herramientas

Mantenerse saludables es un objetivo deseable y deseado por la mayor parte de las personas que conozco. Pero he de reconocer que esta información es sesgada, ya que, debido a mi profesión, quienes se acercan a mí lo hacen con la pretensión de tratarse de una enfermedad o de aprender a cuidarse mejor para no enfermar en el futuro. No obstante, pienso que no me equivoco mucho al suponer que el deseo de encontrarse sanos es algo generalizado.

Afortunadamente, cada vez más, disponemos de recursos suficientes y de nuevos conocimientos que nos permite alcanzar este objetivo de forma más fácil que en generaciones anteriores.

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Alimentación antiestrés
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Alimentación antiestrés

En una sociedad como la nuestra en la que el estrés campa a sus anchas y da lugar a numerosos trastornos tanto de índole física, como psicológica o existencial, cualquier herramienta que nos ayude a prevenirlo, gestionarlo o amortiguar sus repercusiones, es bienvenida. La alimentación es una de ellas. Por eso me gustaría comentar algunos aspectos de lo que hoy día viene llamándose “alimentación antiestrés”.

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La verdadera salud
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La verdadera salud

Aunque cada día dispongamos de más recursos sanitarios tales como hospitales, medicamentos, pruebas diagnósticas, etc., sigue siendo bastante complicado vivir tan plenamente saludables como desearíamos. Para entender lo anterior, deberíamos reflexionar un poco acerca de qué significa la verdadera salud para el ser humano.

Estar sanos no quiere decir simplemente que todos los parámetros bioquímicos se encuentren en un rango correcto. Tampoco es suficiente el hecho de que los órganos funcionen de forma adecuada. Todo lo anterior, siendo algo deseable y que merece nuestra atención, es solamente una parte de la verdadera salud.

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Ser padre es ser fecundo (In Memoriam de mi amigo José María)
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Ser padre es ser fecundo (In Memoriam de mi amigo José María)

Hace ya muchos años, a principios de marzo de 1975, tuve la ocurrencia de decir en tono de broma a un sacerdote, profesor y amigo, que me haría mucha ilusión recibir un regalo por el día del padre. No esperaba que a los pocos días apareciera con un regalo, un libro de Teilhard de Chardíin titulado “El Medio Divino” en el que había escrito la siguiente dedicatoria:

“Ser padre es ser fecundo.

El dónde, el cómo, el cuándo…

¡Lo importante es ser fecundo!”

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Respirar para vivir en plenitud
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Respirar para vivir en plenitud

Hace ya varias décadas, cuando comencé mi andadura, primero como alumno y posteriormente como profesor, en el campo de la Sofrología, al mismo tiempo que me introducía en el mundo de la meditación de la mano de importantes maestros tibetanos, no imaginé que el gran descubrimiento personal no sería la mente y sus procesos, como cabría haber esperado, sino el vasto universo de la Respiración Consciente y la forma en la que ésta influía en la mente, el cuerpo, la energía y el espíritu.

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10 Claves imprescindibles para mejorar tu vida
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10 Claves imprescindibles para mejorar tu vida

Tras dos años de pausa obligada por la situación sanitaria, retomo con ilusión y energía renovada los talleres presenciales. Del 10 de octubre al 19 de diciembre impartiré el taller:

“10 claves imprescindibles para mejorar tu vida”

¿Te encuentras en un momento crítico? ¿Quieres mejorar tu vida y no sabes cómo? ¿Tienes la sensación de que quieres cambiar algo y no sabes qué?

Este taller está diseñado para dar respuesta estas y otras muchas preguntas similares que pueden mantenerte estancado y limitando tus opciones de ser más feliz.

Las “10 claves imprescindibles para mejorar tu vida” te darán las herramientas necesarias para realizar los cambios que deseas.

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¿Son aconsejables los alimentos ecológicos?
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¿Son aconsejables los alimentos ecológicos?

Es un hecho indudable que vivimos en un ambiente altamente contaminado. Esto hace que aquellas personas interesadas en cuidar su salud procuren eliminar de sus vidas el mayor número posible de tóxicos, contaminantes ambientales y disruptores endocrinos.

Un ámbito especialmente importante que requiere una particular atención es el que se refiere a la alimentación. Desde hace ya algún tiempo, para dar respuesta a esta inquietud, surgió el concepto de “alimento ecológico”, que también se conocen con otros términos como “alimentos orgánicos”, “alimentos bio” o “alimentos eco”. 

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Aprender de la respiración
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Aprender de la respiración

Autorrealizarse, crecer como personas, desarrollarse humanamente, realización de nuestro potencial, etc. son términos con los que tratamos de describir el anhelo que los seres humanos llevamos en nuestro interior de querer vivir más plenamente a través del cultivo de nuestras cualidades y de nuestras fortalezas. Este proceso complejo, al contrario de lo que muchos piensan, no involucra sólo a la mente, sino que tiene como fundamento al cuerpo y, especialmente a la respiración.

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