Qi Gong para la salud

Cuida tu salud con el Qi Gong
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Cuida tu salud con el Qi Gong

Uno de los pilares en los que se sustenta una buena salud consiste en atender a nuestro cuerpo desde el punto de vista material (nutrición, hidratación, suplementación, reposo y movimiento). Pero no deberíamos olvidar tener en cuenta otras importantes dimensiones tales como los aspectos psicoemocionales, los energéticos y los espirituales de la persona, los cuales también requieren ser atendidos de forma apropiada. Es aquí donde el Qi Gong para la Salud encuentra su sitio y su sentido. 

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La práctica de la Sonrisa Interior
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La práctica de la Sonrisa Interior

Hay sonrisas alegres y otras que son amargas. Podemos sonreír con los labios mientras que por dentro nos encontramos tristes, ya que la verdadera sonrisa sanadora y alegre no es un gesto facial, sin más, sino que surge desde el corazón y brota hacia fuera. Esta es la llamada Sonrisa Interior.

Diversos estudios actuales nos muestran la importancia para la salud que tiene sonreír, ya que disminuye las hormonas del estrés, libera endorfinas y  también incrementa aquellos neurotransmisores que generan sensaciones de placer y de bienestar.

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Automasaje energético
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Automasaje energético

activar Lao gong

Activamos la energía de las manos

El Automasaje Energético es un ejercicio de Qi gong, sencillo y fácil de aprender que consigue unos útiles efectos para activar la energía, regularizarla y hacer que el sujeto se sienta al mismo tiempo más activado y tranquilo.

Con mucha frecuencia lo aplico en las clases de Qi Gong, Gyalpo o, incluso, en Sofrodynamia®.

Su práctica apenas dura unos cuantos minutos y se encuentra especialmente indicado en el caso de encontrarnos cansados o para prepararnos para realizar algún tipo de actividad.

Es muy útil para las personas que realizan trabajos sedentarios y para los estudiantes.

Respondiendo a la petición de algunos alumnos procedo a explicarla. Sigue leyendo →