Salud y estilo de vida

Salud y estilo de vida

estilo de vida“Los medicamentos de los que hoy día disponemos constituyen un notable avance para el tratamiento de las enfermedades, pero desde un punto de vista más integral, el modo en el que vivimos y los hábitos saludables son tan importante o más que dichos medicamentos.

Desde tiempos de Hipócrates, hace unos 2.500 años, se sabe que el estilo de vida es uno de los factores fundamentales para el mantenimiento de la buena salud y la recuperación de las enfermedades. Durante mucho tiempo no se le ha prestado la atención que merecía, pero hoy día ha cobrado mayor importancia y se ha llegado a cifrar en torno a un 50% la influencia que ejerce no sólo en la salud sino también en el proceso de envejecimiento. Es indudable que una correcta atención a lo que comemos, el ejercicio físico, la actitud positiva ante la vida, el ritmo sueño-vigilia, un correcto descanso, evitar las adicciones (alcohol, tabaco, etc.), el manejo apropiado de nuestras emociones, así como un equilibrio intelectual y espiritual, curan tanto o más que muchos m3edicamentos.” (ANF)

Actitud positiva

“Resolver cualquier dificultad en la vida no sólo depende de los recursos  que manejas sino también de la actitud con la que afrontas el asunto. Si lo haces con una actitud positiva no significará que las cosas te den lo mismo, ni que dejen de sucederte eventos desagradables, ni tampoco que no aparezcan algunos momentos anímicos bajos, sino que te posicionarás frente a las dificultades enfocándote en las soluciones y afrontando los problemas con tus mejores recursos en lugar de quedarte enredado en el lamento o la queja” (ANF)