Vivir en el ¡ahora!

Vivir en el ¡ahora!

pasado-presente“Si te centras mucho en evocar el ayer es posible que, apenas sin darte cuenta, te olvides vivir el presente del modo que debieras, ya que estarás muy ocupado reviviendo y atendiendo a algo que ya pasó” (ANF)

Escuchar la incomodidad

Escuchar la incomodidad

escuchar las incomodidades “Si en lugar de enfadarnos con ellas aprendiésemos a escuchar  con atención a nuestras incomodidades e insatisfacciones, tendríamos la posibilidad de descubrir la dirección más apropiada para seguir avanzando hacia la plenitud” (ANF)

Cuerpo y emociones

Cuerpo y emociones

cuidado emocional“El cuidado de las emociones va mucho más allá de lo que significa sentirse bien o no. Diversos experimentos han demostrado el modo en el que dichas emociones pueden influir en los distintos parámetros bioquímicos y funciones orgánicas, por lo que atender al equilibrio emocional ha de ser considerado con todo fundamento como una poderosa herramienta para cuidar también el cuerpo” (ANF)

No te distraigas

No te distraigas

lo importante“No quiero que, dentro de unos años, pueda caer en la cuenta de que lo realmente valioso lo dejé pasar mientras andaba distraído con cosas menos importantes. Tal vez por eso suelo insistir en no perder de vista el núcleo fundamental en torno al cual gira mi existencia” (ANF)