Beneficios de las Técnicas de Relajación
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Beneficios de las Técnicas de Relajación

Naturaleza y relajación

La simple contemplación de la naturaleza induce estados de relajación en el ser humano

La relajación es un estado natural del ser humano, es decir una manera de estar en el mundo gracias a la cual sentimos sensaciones de tranquilidad, descanso y paz.

Es muy importante resaltar que es un estado natural, no un estado especial ni sobrenatural, pero, sin embargo, parece que en estas últimas décadas los seres humanos hemos olvidado habitar en él, ya que para muchos constituye algo fuera de lo común pensando que lo normal es andar estresados. Sigue leyendo →

El jengibre
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El jengibre

jengibre

Raíz, polvo y cápsulas de jengibre

El jengibre (Zingiber officinale) es el rizoma de una planta perenne originaria de Asia, aunque en estos últimos años su uso se ha extendido a todos los continentes y es frecuente verlo en nuestros mercados.

De sabor picante es ampliamente utilizado como parte de las recetas de cocinas orientales, como la hindú, china, japonesa, etc.

Es rico en oleoresinas, aceites esenciales como el zingibereno, gingeroles y shogaoles. Sigue leyendo →

Presentación Sofrodynamia® Inicial
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Presentación Sofrodynamia® Inicial

Para las personas que no pudieron acudir, os dejo el enlace de la presentación del curso de Sofrodynamia® Inicial. No está el audio de la conferencia, pero sí los textos acompañados de un relajante fondo musical.

Espero que os guste

Ciencia, espiritualidad y salud-III
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Ciencia, espiritualidad y salud-III

Oración y salud

Los estudios científicos demuestran la importante relación entre la práctica espiritual y la salud

Después de los artículos anteriormente colgados en este mismo blog, toca ahora exponer algunas de las experiencias y trabajos científicos que muestran las importantes relaciones entre la espiritualidad y la salud.

En un estudio realizado hace años, se trató de dividir en distintos grupos a las personas en función de su experiencia espiritual y religiosa Para ello se utilizaron herramientas estadísticamente apropiadas y se logró identificar tres grupos diferentes: a) Personas religiosas que valoraban en gran medida la fe religiosa, el bienestar espiritual y el significado de la vida. b) Personas que sólo valoraban primordialmente el bienestar espiritual pero no la fe religiosa. c) Personas no espirituales que asignaban escaso valor a la religiosidad, a la espiritualidad o al sentido de la vida. Sigue leyendo →

Ciencia, espiritualidad y salud-II
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Ciencia, espiritualidad y salud-II

Espiritualidad y salud

Un organismo como la OMS reconoce la influencia de la espiritualidad en el ámbito de la salud

En el anterior artículo comencé a reflexionar acerca de las relaciones que existen entre la espiritualidad, la ciencia y la salud.

Una de los primeros asuntos que hemos de aclarar es no confundir religión con espiritualidad, ya que son dos cosas muy distintas.

Lo espiritual se contrapone a material, y significa lo que es esencial y que se distingue o es independiente de la materia. La espiritualidad se manifiesta en una forma de vida en la que encontramos significado, esperanza, alivio y paz interior y, además. Nos relaciona con la trascendencia. Sigue leyendo →

Ciencia, espiritualidad y salud-I
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Ciencia, espiritualidad y salud-I

Ciencia y espiritualidad

La ciencia y la espiritualidad se encuentran más conectadas entre sí de lo que la mayoría de las personas estarían dispuestas a admitir

Una de las muchas diferencias que existen entre la Medicina Integrativa y la Medicina llamada Convencional, es el hecho de que en la primera se tiene en cuenta el aspecto espiritual de los seres humanos, mientras que en la segunda esto queda fuera del alcance y de la comprensión del modelo en el que se basan.

El enfoque convencional, el cual predomina en nuestra sociedad en general y en el campo de la salud en particular, establece una diferencia radical entre lo que son las disciplinas científicas y lo que es el ámbito de la espiritualidad. Sigue leyendo →

La elegancia en el último adiós
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La elegancia en el último adiós

Despedirse

Una despedida, siendo dolorosa, puede ser especialmente elegante y potenciadora

Es bastante probable que cualquier persona que tenga mi edad haya acudido al cementerio en más de una ocasión a despedir a un familiar o un amigo. No he de dar demasiadas explicaciones para que entendamos que son momentos especialmente duros para algunos, incluso dramáticos para otros, porque es como una especie de despedida final de alguien a quien queremos.

Y hay muchos tipos de despedidas, pero yo guardo una profunda huella en mi corazón de aquellas a las que llamo las despedidas elegantes. Sigue leyendo →

Abrazar sin brazos
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Abrazar sin brazos

Hace unos años, en uno de los grupos de Sofrodynamia® en el que trabajamos  el poder sanador del tacto y  la importancia de los abrazos, una persona habló de “abrazar con la mirada”. Al final de la sesión, todos habíamos entendido lo que significaba eso.

Entiendo que para alguien ajeno a estas cosas puede resultar extraña la expresión, sobre todo si se toma literalmente. Pero lo cierto es que en más de una ocasión habremos sentido la sensación de ser abrazados con una mirada. Sigue leyendo →

Las cualidades de un buscador
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Las cualidades de un buscador

Explorar lo desconocido

Un buscador explora espacios desconocidos

Afortunadamente para nosotros, siempre han existido buscadores en las distintas épocas y culturas. Un buscador es alguien que muestra una cierta rebeldía, porque no se conforma con su estado actual y se lanza a la búsqueda de nuevos horizontes a través del conocimiento y la transformación interior. Sigue leyendo →