crecimiento personal

Beneficios de entrenar la mente
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Beneficios de entrenar la mente

meditar“La ciencia actual confirma hoy día lo que los Maestros enseñaban desde la antigüedad, que los estados mentales generados por la meditación y las prácticas de consciencia plena favorecen un estado mental que previene el estrés y la depresión” (ANF)

La apertura del corazón
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La apertura del corazón

apertura de corazón“Permeabilidad para recibir, acogida para aceptar y disponibilidad para responder. Esta es la apertura del corazón que nos abre a la trascendencia” (ANF)

De la palabra al cuerpo
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De la palabra al cuerpo

carmidesDesde tiempos de Platón, tal como señala en su obra “Cármides”, sabemos que a través de ciertas palabras con un decir dulce y placentero, “se alcanza la quietud del alma” y a partir de ahí se puede curar también el cuerpo. Dos mil quinientos años después. Algunos, todavía no se han enterado. (ANF)

Traspasar las barreras
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Traspasar las barreras

traspasar barreras“Quien no esté dispuesto a ir más allá de su modo común de percibir el mundo vivirá siempre prisionero de sus limitadas concepciones” (ANF)

Vivir feliz
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Vivir feliz

vivir feliz“Bastante más importante que andar preocupados pensando de qué vamos a morir es atender a cómo estamos viviendo y procurar vivir felizmente” (ANF)

El reencuentro
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El reencuentro

reencuentro“La distancia nos permite percibir a las personas y a las situaciones de un modo diferente, y sabemos que es creativa cuando tras la ausencia celebramos con gozo la alegría del encuentro” (ANF)

Nosotros asignamos los significados
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Nosotros asignamos los significados

significados“Cada evento pose tantos significados como quieras asignarle. Por eso, siempre existe la posibilidad de que escojas entre aquellos que te hacen crecer en lugar de quedarte aferrado a los que te generan sufrimiento” (ANF)

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La posibilidad de mejorar

«Difícilmente llevamos una vida tan perfecta como nos gustaría, pero la posibilidad de mejorarla se encuentra en cada momento en la palma de nuestras manos». (ANF)

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Los prejuicios

«Un prejuicio no es sólo una venda en los ojos o una distorsión de nuestras percepciones, sino que además funciona como un pegamento en tus zapatos que hace que te estanques y no avances por la dirección apropiada» (ANF)

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El poder de tu atención

«Si algunas en la vida te has sentido feliz a pesar de los inconvenientes y contratiempos es porque tienes la capacidad de hacerlo, siempre que tu atención se dirija de manera adecuada hacia el objeto correcto» (ANF)