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Disponibilidad

“Disponibilidad es una actitud de respeto y espera amorosa que surge del corazón y que se concreta en el arte de permanecer fiel en el tiempo, de forma discreta y callada, para ofrecer de nuevo tu mano cuando ésta sea solicitada” (ANF)

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Salud

“Unos análisis correctos son importantes, unas pruebas radiológicas también, pero una vida saludable es algo más que eso, es una experiencia global del ser que se caracteriza por la satisfacción consigo mismo, el agradecimiento a lo que hemos recibido, y la conexión interior con la alegría que sustenta la vida, al mismo tiempo que integramos los aspectos negativos y dolorosos de la existencia como una parte más de nuestro propio devenir y de nuestro  camino  personal de crecimiento y evolución humana” (ANF)

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Oligoterapia

Se conoce como Oligoterapia al uso de los oligoelementos para mejorar las funciones fisiológicas y para ayudar a restablecer la salud en caso de enfermedad.

Un oligoelemento es un elemento mineral que se encuentra en el organismo a dosis muy bajas pero que realiza importantes funciones catalíticas, sobre todo actuando como enzimas o coenzimas en las distintas reacciones bioquímicas de nuestro metabolismo.

Aunque existen antecedentes remotos respecto al uso de los oligoelementos en medicina, no ha sido hasta el siglo XX, debido sobre todo a los trabajos de  Jacques Menetrier, que se ha desarrollado la moderna Oligoterapia.

A la hora de prescribir distinguimos dos tipos diferentes de oligoelementos. Por un lado están los Oligoelementos Diatésicos, y, por otro lado, los Complementarios. Los primeros actúan modulando la reactividad del organismo sobre un terreno constitucional determinado. Se considera la existencia de cuatro terrenos constitucionales diferentes a los cuales corresponden unos oligoelementos determinados, a saber: Terreno Hiperreactivo (Mn); Terreno Hiporreactivo (Mn-Cu); Terreno distónico (Mn-Co); y Terreno Anérgico (Cu-Au-Ag)). Algunos autores incluyen una quinta diátesis, la desadaptativa relacionadas con Zn-Cu y Zn-Ni-Co.

Los Oligoelementos complementarios actúan más a nivel sintomático y se pueden asociar a los diatésicos.

Su probada eficacia, así como la práctica ausencia de efectos secundarios hace que la Oligoterapia sea un tratamiento muy recomendado y utilizado para gran cantidad de patologías habituales.

Suele administrarse en ampollas por vía sublingual, pero también han aparecido últimamente otras presentaciones en forma de gránulos y cápsulas.

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Apagar mi sed

“Cada día busco un momento para adentrarme por los recónditos senderos que me conducen a la fuente que hace tiempo descubrí.

En silencio, por el conocido camino, llego hasta ella; bebo de su manantial y reparo la sed de mi alma. Cuando saboreo su agua siento que no hay pasado, que no hay futuro, sólo escucho el canto alegre de mi corazón y, por unos instantes, simplemente, soy.” (ANF)

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Los salvestroles

Investigaciones llevadas a cabo a partir de los años 90 han descubierto unas interesantísimas substancias, los salvestroles, formando parte de la composición de ciertas plantas. Los salvestroles, de los que se han identificado ya más de 150 diferentes, son fitoalexinas, compuestos que producen las propias plantas para protegerse de agresores tales como virus, bacterias, etc.

Aunque las investigaciones continúan hoy día, sabemos ya que dichos compuestos poseen una determinada peculiaridad que las hacen especialmente interesantes para el tratamiento del cáncer. Y es que, los salvestroles, son capaces de atravesar las células sanas sin modificarse, pero que dentro de una célula tumoral, y debido a la acción enzimática del CYP1B1 (una enzima presente en los tumores), se transforma en un producto tóxico para las células cancerígenas provocando su destrucción.

Se espera que en los próximos años se dispongan de suficientes estudios controlados que demuestren la bondad y la eficacia de estos nuevos compuestos.

Beneficios de la respiración consciente
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Beneficios de la respiración consciente

Saber respirar de forma adecuada significa hacerlo de tal manera que el cuerpo, la mente y el espíritu se beneficien de dicha función. El entrenamiento a través de la práctica de la Respiración Consciente nos ayuda a alcanzar esta finalidad.

Habitualmente, dicha práctica ha estado promocionada por las diferentes tradiciones meditativas que han tenido a la respiración como una herramienta fundamental para conseguir una salud física  y ciertos estados de consciencia mucho más elevados y armónicos.

En estos últimos años, diferentes investigaciones  se han enfocado en abordar esta realidad en busca de los fundamentos científicos que la sustenta. Me gustaría comentar alguna de ellas. Sigue leyendo →

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Comprender

“Hay quienes nos dicen «lo comprendo, lo comprendo..» pero no basta con decir que comprendemos una situación si ello no va acompañado de la integración emocional de lo que hemos comprendido y, sobre todo, de la transformación potenciadora de nuestro modo actuar” (ANF)

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Plantas para la salud: Rhodiola (Rhodiola rosea)

La Rhodiola es una planta de la familia de las Crasuláceas, de flores amarillas que crece en sitios inhóspitos, sobre todo  en regiones frías y montañosas de Europa, Asia y América del Norte.

 Es una planta que aunque ha sido utilizada en Asia desde tiempos antiguos, y según parece la usaban también los vikingos para estimular su fuerza y su resistencia física, no se ha incorporado al mundo de la fitoterapia occidental hasta hace pocos años, sobre todo después de las investigaciones impulsadas en la antigua Unión Soviética.

 Destaca sobre todo por su magnifica acción como adaptógena, presentando los beneficios de los estimulantes sintéticos pero sin los efectos secundarios de los mismos.

 Aumenta la resistencia del sujeto al estrés emocional, reduciendo los niveles de cortisol plasmático, produciendo también una mejoría del sistema inmunitario y ayudando de forma importante en el tratamiento de la depresión.

 También aumenta la resistencia al ejercicio físico, aumentando la producción de ATP. Mejora la función cognitiva en general, así como la capacidad de concentración del sujeto.

 Debido a que activa las lipasas (enzimas que digieren las grasas), se  puede usar también en el tratamiento de la obesidad. Se han realizado estudios en los que se producían significativas pérdidas de peso combinando la Rhodiola con ejercicio físico moderado.

 Sus propiedades se deben a diversas substancias que la componen tales como los fenilpropanoides, flavonoides, triterpenos, monoterpenos, ácidos fenólicos y derivados del fenietanol. La eficacia del producto depende del porcentaje de rosavina, debiendo contener un mínimo de 3-5% para ser eficaz.

Algunos estudios señalan también un aumento de la potencia sexual tanto en el hombre como en la mujer, lo cual explica la antigua tradición siberiana de regalar un ramo de esta planta a los recién casados para desearles fertilidad.

 Se ha comprobado, también, que la Rhodiola produce un aumento de los niveles de dopamina, con lo cual produce un efecto beneficioso para los pacientes de Parkinson

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Ilusión

“No renuncies a la confiar en la alegría que está por venir, porque de la misma forma que una tenue luz rompe la más profunda oscuridad, un soplo fresco de ilusión por el futuro socava y quebranta cualquier desesperanza”. (ANF)

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Felicidad

“Parece que ser feliz es más sencillo de lo que se cree, porque lo verdaderamente difícil es entender exactamente en qué consiste la felicidad. Una vez lo consigues, ésta, la felicidad, aparecerá en tu vida de forma espontánea” (ANF)