Archivo de la categoría: Autoconocimiento y desarrollo humano

No te comas más el coco

comerse el coco

Los pensamientos van y vienen, generando angustia y malestar

¿Cuántos pensamientos crees que tenemos al cabo de un día? ¿De ellos, cuántos tienen que ver con problemas preocupaciones, etc?

Según parece, la mente no para ni de día ni de noche. Durante la vigilia no deja de generar pensamientos, estemos haciendo lo que estemos haciendo, y durante la noche fabrica los ensueños, unas veces tranquilos y agradables y otras veces no tanto. Poco tiempo nos encontramos con la mente enfocada, atenta, centrados en un sólo objeto, es decir, viviendo el momento presente. Sigue leyendo

El compañero espiritual

compañero espiritual
      El compañero espiritual      nos ayuda a realizarnos

Son muchas las personas que a lo largo de la vida comparten con nosotros una parte del camino. A todos ellos podríamos considerarlos como compañeros de viaje en este devenir que es la vida.

Con algunos tendremos una relación más próxima, con otros más lejana. Pero siempre sabremos que se encuentran ahí.

Incluso hay personas a los que hace muchos años que no vemos pero los consideramos cercanos y, con cierta frecuencia, si nos volvemos a reencontrar, parece como si fuese ayer mismo cuando nos vimos por última vez. Sigue leyendo

¿Dormir o despertar?

dormidos

Dificilmente podremos vivir una vida plena si de,maullamos dormidos

Cuando reflexiono acerca de lo que significa vivir en plenitud siempre aparece en mi mente la noción de despertar de manera inseparable de lo anterior.

Tal vez porque haya tenido la suerte de haber recibido enseñanza de algunos maestros a los que considero “despiertos” que han explicado este estado de la mente de una forma sencilla y clara.

Pero a lo largo del tiempo he observado que mientras hablar de vida plena nos resulta cercano, introducir la noción de despertar suena lejano, como si fuese algo destinado a los yoguis del Himalaya o al reducido ámbito de los maestros orientales. Sigue leyendo

Acoger lo inesperado

inesperado

Con frecuencia, lo inesperado sucede en nuestra vida

Los seres humanos vivimos bajo el engaño de pensar que podemos hacer cosas para sentirnos totalmente seguros y que somos capaces de prevenir cualquier riesgo para nuestra salud, para nuestra vida o para la salud y la vida de quienes nos importan.

 

Muchos anuncios, sobre todo del ramo de “seguros” (es curioso que utilicen esta palabra) ofertan eso.

Evidentemente, esa pretendida seguridad es sólo un espejismo de la mente que nos hace sufrir más de lo que nos beneficia.

Porque no caemos en la cuenta de que vivimos en un mundo cambiante donde suceden cosas que no podemos prever, y sobre las que, en muchos casos, tampoco podemos hacer nada para que no sucedan. Sigue leyendo

Dimensión científica y espiritual en el camino del despertar

despertar

Sabiduría y compasión conforman la senda del despertar

Crecer y desarrollarse como seres humanos avanzando por el camino de la autorrealización comprende a la vez una dimensión científica basada en los conocimientos actuales del funcionamiento de nuestro cerebro, así como un profundo aspecto espiritual que no podemos obviar.

Podría decirse que ciencia y espiritualidad son como las dos alas de un pájaro, sin las cuales, el pájaro, no podrá volar en el cielo.

No cabe duda de que las grandes tradiciones espirituales han realizado aportaciones fundamentales en lo que se refiere a la búsqueda de la felicidad y al bienestar personal.  Sigue leyendo

La mirada del corazón

Mirada del corazón

La “mirada del corazón” nos permite percibir el mundo de diferente forma

¿Cómo veríamos el mundo si tuviéramos la capacidad de acceder a él desde  una mirada diferente a la habitual?

Siempre me ha interesado conocer la forma de mirar el mundo más allá de los ojos físicos. Tal vez por eso me he preguntado muchas veces acerca de cómo desarrollar la mirada que surge del corazón.

La mirada del corazón es una mirada limpia y benevolente, libre de prejuicios y capaz de captar lo que los seres y el mundo son y no lo que parecen ser. Sigue leyendo

Aprovechar las crisis para crecer

arenas movedizas

Cuando aparecen las crisis sentimos como si mandásemos por arenas movedizas

La palabra crisis habitualmente suele tener una serie de connotaciones negativas que impiden entender la importancia que dicho concepto posee como parte fundamental de todo proceso de crecimiento humano.

Para la mayoría de las personas una crisis se concibe como algo poco deseable, algo a evitar. Sin embargo, para alguien que se encuentra involucrado en un camino de desarrollo personal, las crisis son concebidas no cómo un enemigo, sino como uno de los ingredientes imprescindibles para realizar exitosamente dicho proceso.  Sigue leyendo

Trascender nuestra autobiografía

carga imaginaria

¿Y si descubrieses que la carga que te abruma es sólo imaginaria?

¿Te gustaría caminar ligero de equipaje, sin los pesados lastres del pasado y sin vivir la angustia generada por la culpa o el resentimiento?

Para ello no tenemos más que dejar de considerarnos unas víctimas o unos prisioneros de nuestro pasado.

Sí, pero ¿cómo hacerlo?

Pues lo primero es diferenciar entre lo que son las circunstancias vitales y lo que es la historia biográfica.

Lo primero se refiere a los datos biográficos históricos y constatables (por ejemplo dónde he nacido, cuantos hermanos tengo, cuál era la profesión de mis padres o en qué colegio estudié). Sigue leyendo

Un asunto de modelos

los modelos mentales

Un modelo es la representación mental que tenemos de la realidad

Los seres humanos no vivimos directamente en la realidad sino que la percibimos a través de nuestro modelo mental. Eso quiere decir que cada uno accede al mundo a través de un modelo representacional interno propio y personal, pero vive en el error de creer que lo que experimenta es lo único auténtico y verdadero, cuando en realidad es sólo una representación sesgada construida sobre los datos percibidos.

Por tanto, podría decirse que para una persona común, las cosas no son como suceden, sino como las experimenta. Y suele existir una diferencia importante entre el evento histórico y nuestra experiencia vital del mismo. Sigue leyendo

Armonizar y pacificar la vida

armonizar la vida

Armonizar y pacificar nuestra vida nos ayuda a nosotros mismos y a quienes nos rodean

Un deseo común a todos los seres humanos es poder disfrutar de una vida en paz y en armonía, aunque en muchas ocasiones no sabemos exactamente qué es lo que significa esto.

Tengo la convicción de que todos deseamos estar libres del sufrimiento y de sus causas y, también, de que deseamos alcanzar la felicidad que no se pierde. Porque éste es un anhelo común a todos lo seres, pero, sin embargo, debido a muchas y complejas razones entre las que se encuentran los oscurecimientos de nuestra mente no solemos llegar a conseguir dichos objetivos.

Deseamos, pues, una vida armónica y feliz, y sin embargo no sabemos exactamente qué es lo que quieren decir estos términos. Sería bueno, pues, explicar algo de ellos. Sigue leyendo