autodesarrollo

de

Salud

“Unos análisis correctos son importantes, unas pruebas radiológicas también, pero una vida saludable es algo más que eso, es una experiencia global del ser que se caracteriza por la satisfacción consigo mismo, el agradecimiento a lo que hemos recibido, y la conexión interior con la alegría que sustenta la vida, al mismo tiempo que integramos los aspectos negativos y dolorosos de la existencia como una parte más de nuestro propio devenir y de nuestro  camino  personal de crecimiento y evolución humana” (ANF)

de

Apagar mi sed

“Cada día busco un momento para adentrarme por los recónditos senderos que me conducen a la fuente que hace tiempo descubrí.

En silencio, por el conocido camino, llego hasta ella; bebo de su manantial y reparo la sed de mi alma. Cuando saboreo su agua siento que no hay pasado, que no hay futuro, sólo escucho el canto alegre de mi corazón y, por unos instantes, simplemente, soy.” (ANF)

Beneficios de la respiración consciente
de

Beneficios de la respiración consciente

Saber respirar de forma adecuada significa hacerlo de tal manera que el cuerpo, la mente y el espíritu se beneficien de dicha función. El entrenamiento a través de la práctica de la Respiración Consciente nos ayuda a alcanzar esta finalidad.

Habitualmente, dicha práctica ha estado promocionada por las diferentes tradiciones meditativas que han tenido a la respiración como una herramienta fundamental para conseguir una salud física  y ciertos estados de consciencia mucho más elevados y armónicos.

En estos últimos años, diferentes investigaciones  se han enfocado en abordar esta realidad en busca de los fundamentos científicos que la sustenta. Me gustaría comentar alguna de ellas. Sigue leyendo →

de

Comprender

“Hay quienes nos dicen «lo comprendo, lo comprendo..» pero no basta con decir que comprendemos una situación si ello no va acompañado de la integración emocional de lo que hemos comprendido y, sobre todo, de la transformación potenciadora de nuestro modo actuar” (ANF)

de

Ilusión

“No renuncies a la confiar en la alegría que está por venir, porque de la misma forma que una tenue luz rompe la más profunda oscuridad, un soplo fresco de ilusión por el futuro socava y quebranta cualquier desesperanza”. (ANF)

de

Felicidad

“Parece que ser feliz es más sencillo de lo que se cree, porque lo verdaderamente difícil es entender exactamente en qué consiste la felicidad. Una vez lo consigues, ésta, la felicidad, aparecerá en tu vida de forma espontánea” (ANF)

de

La mente dualista

 “Clasificar las cosas en buenas y malas no es mas que otro error de la mente dualista, porque muchas veces la vida nos demuestra que algo que en principio consideramos negativo, llegado el momento, se convierte en motivo de  agradecimiento y felicidad” (ANF)

 

de

Momento presente

“No demores para otro día el cariño que podrías dar hoy, tampoco guardes las palabras de ternura que debieras haber dicho, ni esa caricia que por rutina se quedó sin salir, porque la vida es incierta y nunca sabrás si hoy fue la última oportunidad. ¡Recuerda que sólo tenemos el ahora!” (ANF)

de

Las enseñanzas del sentido común-II

Tal como había quedado en otro artículo anterior, poco a poco iré comentando algunas de las «Enseñanzas del sentido común». La verdad es que son cosas evidentes, no hay grandes descubrimientos, pero a pesar de ello, podría sorprendernos más de la cuenta comprobar lo poco que se siguen.

NO ESPERES RECOGER LO FRUTOS QUE NO HAS SEMBRADO

Cada día nos sorprendemos ante noticias o experiencias de personas que se apropian de algo en lo que no tienen mérito alguno. En el mundo exterior sucede que muchos recogen lo que no siembran. Se benefician del esfuerzo de otros e incluso, en muchas ocasiones, se adjudican el trabajo que otras personas han realizado presentándolo como suyo. Seguro que algunos lectores han vivido alguna situación semejante.

 Pero en el Mundo Interior nunca sucede eso, porque jamás cosecharás lo que no hayas sembrado. En este sentido las leyes que rigen la vida del Mundo Interior son de una justicia exquisita.

Sabemos que lo que no se planta no florece, por tanto, si quieres recoger paz, armonía y felicidad, de alguna manera habrás de sembrarlas en tu vida. Las semillas que siembres y cuides son las que brotarán. Aquello que no siembres o que descuides se perderá.

Es posible conectar y aprender de personas que te ayuden a sembrar las semillas del bienestar, porque, afortunadamente tenemos la suerte de encontrar expertos “plantadores de semillas” que nos proporcionan sus enseñanzas y su sabiduría. Cuando esto sucede, recae en cada uno de nosotros la responsabilidad de recogerlas, cuidarlas y mimarlas al máximo, como si de un tesoro se tratase, para que, llegado su tiempo, puedan florecer como se merecen.

Recuerda que las semillas del bienestar son de las posesiones más apreciadas que recibirás en tu vida, pero nadie podrá realizar por ti el trabajo que tú mismo debes llevar a cabo.