Desde el punto de vista de la Sofrodynamia® la salud y el bienestar están íntimamente relacionados, y son bastante más que la mera ausencia de enfermedad. La salud integral del ser humano está relacionada sobre todo con el “arte de vivir” y con el “arte de sufrir”, es decir, la capacidad para integrar nuestros momentos más brillantes con aquellos otros más oscuros, con la intención de obtener así una vida más plena.
Basado en esto, podemos decir que existen una serie de consejos que habremos de tener en cuenta para conseguir un mayor bienestar. Los he llamado “consejos diamantinos”, debido a que nos conducen a una de las cosas más valiosas a las que podemos aspirar, la salud y el bienestar.
Son los siguientes:
1.- Diariamente se nos abren unas puestas y se nos cierran otras. Presta atención a los acontecimientos porque ellos te muestran el camino por el que has de transitar y también aquel otro que debes evitar.
2.- No hables demasiado, así evitarás perderte en el laberinto de tus propias palabras
3.- Obsérvalo todo con mirada curiosa y con deseo de aprender
4.- Aprovecha cualquier momento o situación para practicar. Toda la vida es un campo de aprendizaje
5.- No cargues más lo que no es necesario. Permítete soltar el lastre de tu vida pasada así como tus ansiedades por el futuro
6.- En ningún momento pierdas de vista tus aspiraciones y tus metas de más alto nivel, porque ellas te ayudan a mantener el rumbo cuando tus experiencias vitales sean complicadas o difíciles
7.- Permítete explorar tu mundo interior sin miedo a lo que encuentres
8.- Acude con frecuencia a visitar esos remansos de silencio y de paz interior que todos poseemos
9.- Que tus palabras sean congruentes con tus acciones y tus acciones con tus palabras
10.- Busca en todo momento disfrutar con aquello que haces
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Me encanta volver a escuchar de vez en cuando un texto de Facundo Cabral que se titula ”Usted no está deprimido, está distraído”. El autor expone una visión especialmente positiva de lo que somos los seres humanos y de toda la belleza que nos rodea, y de como la depresión es un estado que aparece porque nos distraemos de toda esa verdadera realidad y nos enfocamos en otros asuntos. Suelo aconsejar a muchas personas que lo escuchen. El video es posible hallarlo en internet.
Sofrodynamia® y Salud 