Sofrodynamia ® es la denominación de una marca registrada creada por el Dr. Armando Nougués tras la cual encontramos un amplio conjunto de conocimientos teóricos y, sobre todo, prácticos, que tras años de estudio, investigación y experiencia han llevado a englobar bajo esta denominación toda una metodología diseñada para ayudar a las personas a conocerse mejor y a desarrollarse más plenamente.
Cuando se experimentan las propuestas sofrodynámicas, sea cual sea el nivel del entrenamiento, es posible descubrir un acervo de conocimientos, saberes y prácticas útiles y sencillas en las que se combinan los conocimientos de la psicología actual junto con técnicas meditativas y ejercicios energéticos inspirados en distintas tradiciones de oriente y occidente.
Estos diferentes aspectos llegan a formar un cuerpo coherente que permite a cada persona seguir un sistema de aprendizaje y entrenamiento adaptado a sus capacidades, con la finalidad de armonizar la vida, fortalecer la salud y progresar espiritualmente, ayudándonos a mejorar nuestra relación con nosotros mismos, con los demás y con lo absoluto.
“Si eres capaz de saborear los logros que consigues como fruto de haberlos planificado, y además eres capaz de acoger aquello que la vida te trae por sorpresa, permitiéndote disfrutar también de lo inesperado, entonces habrás sentado las bases de una vida mucho más gozosa” (ANF)
“Hay una forma sencilla de hacer que nuestras palabras tengan un intención elevada y liberadora, y es usarlas con el propósito de disminuir el sufrimiento y aumentar la felicidad, tanto en lo que nos decimos a nosotros mismos, como en todo aquello que comunicamos a otros.” (ANF)
“Sabemos que tanto la confianza como los miedos son enormemente contagiosos, así que para que tus palabras sean sanadoras habrás de saber comunicarte desde la alegría que sustenta la vida y no desde tus miedos, y procurar que quien te escuche se despida mejor y más feliz que cuando te encontró.” (ANF)
“Hay una experiencia especialmente liberadora y a partir de la cual la vida cambia totalmente, el momento en el que descubres con rotundidad que eres el dueño de tu vida y el artífice de tu destino. Sin embargo, ¿te atreverás a asumir la carga de responsabilidad que dicho descubrimiento lleva consigo o preferirás seguir culpando a los demás o a tu mala suerte de la infelicidad que hay en tu vida?” (ANF)
“Proponerse objetivos apropiados y luchar por ellos con intensidad es realmente una buena virtud, pero si además eres capaz de generar nuevas alternativas cuando dichos objetivos no se han alcanzado, entonces lograrás ser más exitoso aun” (ANF)
“El encuentro diario con los demás nos ofrece múltiples posibilidades para seguir avanzando, porque por un lado podemos alegrarnos, disfrutar y regocijarnos con los amigos y tambien practicar la tolerancia, la flexibilidad y el perdón con quienes no lo son” (ANF)
“Para los seres humanos, madurar de forma apropiada no es sólo una forma más de deterioro, sino hacer que nuestra llama interior brille con más fuerza y alumbre mejor nuestro camino y el de aquellas personas que lo necesiten, tal vez por eso, envejecemos humanamente cuando al tiempo que perdemos cualidades físicas ganamos en sabiduría, paz y amor.” (ANF)
“Ante ciertas dificultades en la vida es más importante enfocar tu energía en desarrollar tus propios recursos y habilidades para superarlas que dedicar demasiado tiempo a hablar de ellas, del mismo modo que discutir sobre el clima cuando tienes frío no modifica la temperatura, sino que lo más conveniente será pertrecharse con un buen abrigo” (ANF)
“Dominar el arte de comunicar va más allá de elaborar bellos y agradables discursos, más bien significa poseer la capacidad de compartir nuestras más valiosas palabras con el propósito de que sirvan de inspiración a los demás y actúen como un bálsamo de sanación en aquellos que las escuchen” (ANF)
“No te excuses en que una meta es muy alta o en que el camino es difícil, porque recuerda que la meta la eliges tú, y que merece la pena siempre ha de tener un precio acorde. Más bien, plantéate si estás dispuesto a realizar el esfuerzo necesario para conseguir lo que dices que quieres, porque lograr metas altas con esfuerzo bajo, no suele funcionar.” (ANF)
Sofrodynamia® y Salud 