Video introductorio (Sesión «Cero»), en el que se explica el modo de trabajar durante el curso de Sofrodynamia® de Nivel Inicial.
Muy importante para quienes estén interesados en realizarlo
Sofrodynamia®
Agrupa todas las subcategorías relacionadas con la Sofrodynamia®
Campos de aplicación de la Sofrodynamia®
Una disciplina para armonizar la vida
Después de años de experiencia enseñando Sofrodynamia®, puedo afirmar con total rotundidad que dicha metodología constituye una herramienta de gran valor en numerosos ámbitos del ser humano, sobre todo porque les enseña y les ayuda a vivir mejor y a experimentar un grado de bienestar superior al que conocían.
Podría decirse que la Sofrodynamia® se encuentra especialmente recomendada para todas aquellos que quieran crecer y desarrollarse, tanto si se encuentran sanos como si padecen algún tipo de enfermedad.
Hay que decir que la Sofrodynamia® no es una terapia, pero sin embargo funciona de forma terapéutica. Es decir, produce mejoría, incluso curación, en diversas patologías. Sigue leyendo
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La puerta de entrada
Si no atraviesas el umbral no accederás a lo que hay más allá
En Sofrodynamia® hablamos de “la puerta de entrada” como la primera etapa del entrenamiento sofrodynámico. Nos referimos con ello a aquel momento en el que la persona decide introducirse en una nueva dimensión de la consciencia orientada al crecimiento y desarrollo humano y abandonar las inercias y tendencias anteriores.
Hay un momento en la vida de cada uno en el que se da cuenta conscientemente que para alcanzar las metas a las que aspira necesita emprender un camino de desarrollo personal. Este camino también recibe otros nombres, camino interior, camino espiritual, etc. Sigue leyendo
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El Enraizamiento Sofrodynámico
Los seres humanos nos parecemos a las plantas en que debemos crecer y dar frutos
Los seres humanos tenemos ciertas semejanzas con el mundo vegetal, sobre todo en el sentido de que estamos llamados a florecer y dar frutos. También, al igual que le sucede a una planta, si no recibimos los alimentos apropiados no es posible conseguir lo anterior.
En los vegetales son las raíces las encargadas de aportar los nutrientes necesarios para su desarrollo, además de ayudar a sostener a la planta sobre el terreno.
Esta analogía nos sirve para explicar el concepto de Enraizamiento Sofrodynámico, el cual es un elemento constituyente del llamado Sistema E.C.A. (Enraizamiento, Centramiento, Alineamiento), del que es posible encontrar información en otros post de este mismo blog. Sigue leyendo
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Sanar las emociones desde la Sofrodynamia®
Los seres humanos somos seres profundamente emocionales
Cuando hablamos de emociones puede que nos estemos refiriendo a uno de los conceptos más ampliamente utilizados, no solamente en el ámbito de la psicología profesional, sino en la vida diaria y en los diálogos cotidianos.
Esto tiene la ventaja de que la palabra no es desconocida y nadie quedará fuera de la conversación por no saber de qué hablamos, pero al mismo tiempo tiene el gran inconveniente de que cada cual, al tener su propia concepción acerca de ellas, puede que al nombrarlas se estén refiriendo a realidades muy diferentes. Sigue leyendo
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La meditación sofrodynámica
Aquietamos el cuerpo, regularizamos la respiración, aquietamos la mente…
Los seres humanos, ya lo he dicho muchas veces, anhelamos vivir felices y en paz, pero solemos buscar en lugares equivocados. Nos sentimos incompletos y pensamos que si obtenemos algo (poder, riqueza, etc.) eso nos completará. Cuando lo conseguimos, experimentamos que eso no funciona y seguimos tratando de acumular más de lo mismo o de otras cosas. Sigue leyendo
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Presentación Sofrodynamia® Inicial
Para las personas que no pudieron acudir, os dejo el enlace de la presentación del curso de Sofrodynamia® Inicial. No está el audio de la conferencia, pero sí los textos acompañados de un relajante fondo musical.
Espero que os guste
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Abrazar sin brazos
Hace unos años, en uno de los grupos de Sofrodynamia® en el que trabajamos el poder sanador del tacto y la importancia de los abrazos, una persona habló de “abrazar con la mirada”. Al final de la sesión, todos habíamos entendido lo que significaba eso.
Entiendo que para alguien ajeno a estas cosas puede resultar extraña la expresión, sobre todo si se toma literalmente. Pero lo cierto es que en más de una ocasión habremos sentido la sensación de ser abrazados con una mirada. Sigue leyendo
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Las historias sofrodynámicas
Los seres humanos somos grandes contadores de historias
Después de finalizar un grupo de Sofrodynamia®, en más de una ocasión me han preguntado por qué me gusta contar historias para mostrar algunas enseñanzas. Suelo contestar que me gusta hacerlo y que son bastante útiles porque a veces podemos expresar con ellas muchas cosas que son difíciles de explicar de otra manera. Sigue leyendo
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El lenguaje sofrodynámico
El gran universo de la comunicación humana
En otros apartados he expuesto la importancia del uso de la palabra en todo acto terapéutico, quedando claro su alto poder sanador.
Pero para conseguir dicho efecto no podemos utilizar un lenguaje cualquiera, como lo haríamos charlando sobre cosas cotidianas con los amigos, sino que dicho lenguaje ha de tener una serie de características determinadas para que sea efectivo. Sigue leyendo
Sofrodynamia® y Salud 