«Cuando sonreímos iniciamos la terapia de nuestro mundo interior, ayudamos a que otros empiecen la suya y ponemos las bases para un entendimiento desde el corazón»(ANF)
autodesarrollo
Hablar o experimentar
«Una cosa es hablar de algo, otra bien distinta tener experiencia de ello. es en las palabras donde nos perdemos, mientras que la experiencia nos lleva a realizarnos» (ANF)
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Al final del camino
“…y al final del camino, desnudo y sin equipaje, nos quedará el recuerdo de los días que fuimos felices y la paz que hayamos sabido cultivar en nuestra mente y nuestro corazón. Procura, pues, que llegado el momento no eches de menos haber vivido otra vida distinta” (ANF)
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Recibir o compartir
“Si te centras exclusivamente en pensar si en tu vida recibes más o menos de lo que crees merecer, además de sufrir innecesariamente por ese pensamiento, probablemente pierdas la energía y el impulso necesario para compartir con los demás todos esos dones que posees y que has venido a ofrecer al mundo” (ANF)
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No renuncies a tu creatividad
“La creatividad es una maravillosa capacidad exclusivamente humana a la que bajo ningún concepto debemos renunciar. Está relacionada con la expresión de nuestra originalidad, nuestra inteligencia, nuestra capacidad para asumir riesgos y, sobre todo, la actitud de no hacer caso a las palabras que provienen de quienes, siendo incapaces de crear algo por sí mismos, dedican su tiempo y su energía a criticar lo que hacen los demás” (ANF)
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El uso de la palabra en Sofrodynamia®
La palabra, desde el punto de vista físico, no es más que una vibración sonora que se transmite habitualmente por vía aérea y que al llegar al tímpano en modo de presiones diferentes, producirá un estímulo, primero mecánico y posteriormente nervioso, el cual al alcanzar el cerebro es procesado e interpretado en función del código que cada sujeto posee.
Dicha vibración sonora se encuentra en un nivel intermedio entre la energía más grosera aportada por la alimentación material (comida y bebida) de los seres vivos y la energía más sutil, pero imprescindible para la vida en la tierra, aportada por la radiación luminosa, por la luz.
En Sofrodynamiaconsciente, inconsciente, centramiento, alineamiento, enraizamiento consideramos que la palabra es un potente elemento de acción terapéutica que puede actuar sobre el ser humano mediante dos mecanismos diferentes:
1) El contenido de las mismas y su capacidad para producir cambios de consciencia y cambios en el modelo del sujeto. Son las Palabras Sanadoras.
2) Mediante el poder de la vibración sonora.
Referente al contenido verbal, probablemente, a lo largo de nuestra vida, hemos podido experimentar también que existen “palabras que enferman”. La mayoría de nosotros podemos recordar algún momento de nuestra existencia en la que alguien nos dijo algo determinado, quizás una sola palabra, y ésta tuvo un efecto demoledor sobre nosotros, cambiándonos profundamente el estado de ánimo e incluso haciendo que durase en nuestra mente mucho tiempo después de haber sido pronunciada.
También, probablemente, hayamos podido experimentar lo contrario, es decir, palabras que son como “bálsamos para la mente”, palabras que en alguna ocasión nos han dicho e inmediatamente hemos percibido una modificación positiva en nuestro estado de ánimo y un cambió nuestra mente hacia un modo de estar más armónico.
En el entrenamiento en Sofrodynamia®, usamos la palabra para:
– Ayudarnos a generar o cambiar estados mentales
– Conectar con el Espacio Interior
– Modificar nuestro nivel de consciencia
– Cuestionar nuestro modelo
– Generar nuevas opciones o puntos de vista diferentes
– Hablarle al consciente y al no consciente
Este uso terapéutico de la palabra en Sofrodynamia® se caracteriza por:
– Ser sugestiva (se sugiere, no se impone)
– Utiliza los distintos canales perceptivos
– Utiliza componentes analógicos y metafóricos
– Es multinivel, es decir, se dirige a distintos planos (consciente y no consciente)
– Puede dinamizar estructuras profundas y subyacentes del sujeto
– Crea direcciones de desarrollo y de trabajo interior (Alineamiento)
– Nos remite a nuestro centro (Centramiento)
– Es un nutriente (Enraizamiento) del Espacio Interior
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Éxito vital
“Existe un éxito en el mundo que se traduce por el incremento de fama y bienes materiales de quienes lo alcanzan, y también existe el llamado éxito vital, cuyos frutos son la paz interior y la armonía, no sólo para sí sino también para quienes rodean a ese ser. Ambos no tienen por qué ir separados, pero la mayor parte de las veces te verás obligado a elegir entre uno u otro” (ANF)
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Retoma tu poder
“Con frecuencia atribuimos a los demás la capacidad de generar en nuestra vida estados permanentes de tristeza o de alegría, pero olvidamos que ellos no tendrían dicho poder si previamente no se lo hubiésemos otorgado.” (ANF)
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La confianza hay que cuidarla
“Es gratificante sentir que otras personas confían en ti, pero has de saber que la confianza es de naturaleza tan frágil como valiosa, especialmente sensible a la ocultación y al engaño, y que una vez se quiebra, al igual que el más fino cristal, difícilmente vuelve a reconstruirse de nuevo” (ANF)
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La mente del estudiante
Cuando nos iniciamos en una disciplina, cualquiera que sea, hemos de asumir que somos novatos y que, por tanto, sabemos poco al respecto, porque si acudes a ella lleno de prejuicios o con la idea de que sabes tanto que nada más se puede añadir al saco de tus conocimientos, es muy probable que en lugar de aprender pierdas el tiempo.
Por eso les propongo a los alumnos que cuando se acerquen al aprendizaje de la Sofrodynamia® lo hagan desde una actitud mental que les ayude a conseguir sus objetivos. A dicha actitud la he llamado la “Mente del Estudiante”. Es un modo de afrontar los nuevos conocimientos desde la abierta disposición a querer aprender de aquello que se te muestra, tanto si sabes mucho de ello como si nunca lo has escuchado.
La Mente de Estudiante tiene la propiedad de hacer que cualquier aprendizaje pueda llegar a ser valioso. Pero la actitud contraria, una mente cerrada o llena, hará que cualquier enseñanza, por muy noble y valiosa que sea, no se aproveche como debiera.
Conectar con la Mente del estudiante significa, pues, reconocerse como alguien en continuo proceso de aprendizaje. Y es que si renunciamos a la creencia de pensar que hemos llegado a la meta, no tendremos más remedio que mantenernos en el camino, y eso nos invita a seguir explorando nuevos territorios y traspasando novedosas y lejanas fronteras.
Hay quienes después de un cierto aprendizaje se creen ya con el suficiente bagaje de conocimientos como para pensar que nada más pueden aprender. Craso error, ya que es, precisamente, esa actitud la que les cierra las puertas a la posibilidad de perfeccionar los conocimientos. Por muy bien que hagas algo, siempre existirá la posibilidad de hacerlo mejor.
Cuando alcances la verdadera maestría reconocerás todo lo que aún te queda por aprender, y aunque creas que ya sabes mucho, o que ya has experimentado más que otras personas, “la Mente del Estudiante” te dice que en realidad no eres más que un inexperto aprendiz si te comparas con otros seres más elevados.
Esta actitud de humildad ayuda a mantener el entusiasmo por el aprendizaje y nos regala continuas sorpresas al descubrir matices novedosos cada vez que nos acercamos desde la curiosidad y desde la apertura a cualquier disciplina, por muy conocida que ésta sea.
Sofrodynamia® y Salud 