“Podemos esforzarnos en ser cada días más virtuosos, y también en adquirir cada vez más conocimientos, ambas cosas son encomiables, pero si eso no se acompaña de la alegría que nace del corazón difícilmente experimentaremos plenitud que todos deseamos.” (ANF)
“Uno de los aspectos que más tiene que ver con la salud y la enfermedad es el modo en el que los seres humanos nos relacionamos unos con otros. De hecho, en este nivel se producen tantos trastornos o más como los que aparecen por la falta de vitaminas o de cualquier otro nutriente. Los problemas emocionales y aquellos otros que surgen como consecuencia de dificultades o errores en la comunicación, son los responsables en nuestra cultura de una gran cantidad de sufrimiento para muchas personas. En estos casos, aunque existen medicamentos que pueden mejorar la sintomatología, la verdadera curación, el tratamiento en profundidad, consiste en una radical transformación interior, una especie de alquimia emocional en la que trasmutamos nuestros miedos, apegos e ignorancia en amor, satisfacción y sabiduría.” (ANF)
“No pretendas con voces llamar a la puerta de mi corazón, tampoco la golpees afanosamente con tus manos si quieres que éstas se abran, ni grites tus exigencias pensando que se rendirán ante ellas. Más es tu silencio, tu sonrisa, las caricias de tu mano o sentir que necesitas mi ayuda, lo que hacen que se rompan sus candados y puedas penetrar en mi jardín por los caminos del corazón.” (ANF)
“Si sientes deseos irrefrenables de gritar a todos tu esperanza en un mundo mejor, tu convicción en que las luces vencen a las sombras y el amor al odio, si quieres ser feliz a pesar de las dificultades que te trae cada jornada y deseas, además, compartir esa felicidad con quienes te rodean, entonces es que la primavera ha llegado a tu corazón” (ANF)
“He comprobado que intentar ayudar a destiempo o cuando no se ha requerido dicha ayuda, puede ser contraproducente. Por eso, cuando surge de nuestro corazón el deseo honesto de ayudar a otros, tal vez debamos hacer una pausa para esperar el momento más adecuado, sabiendo que, en este caso, nuestro silencio no significa distancia o desinterés, sino exquisito respeto a los tiempos del otro” (ANF)
“Si aceptas tus zonas oscuras junto a tus aspectos luminosos, si eres consciente al mismo tiempo de tus virtudes y de tus limitaciones, si además desarrollas el deseo honesto de trabajar para mejorar lo que no funciona en ti, estarás sin duda transitando el camino que permite la apertura del corazón” (ANF)
“Permeabilidad para recibir, acogida para aceptar y disponibilidad para responder. Esta es la apertura del corazón que nos abre a la trascendencia” (ANF)
«Cuando sonreímos iniciamos la terapia de nuestro mundo interior, ayudamos a que otros empiecen la suya y ponemos las bases para un entendimiento desde el corazón»(ANF)
“…y al final del camino, desnudo y sin equipaje, nos quedará el recuerdo de los días que fuimos felices y la paz que hayamos sabido cultivar en nuestra mente y nuestro corazón. Procura, pues, que llegado el momento no eches de menos haber vivido otra vida distinta” (ANF)
“Siempre había creído que la casa del corazón tenía muchas y diferentes estancias. Una para la familia, otra para los amigos, otra para las personas más íntimas, etc. Pero con el paso del tiempo, un día te das cuenta de que no hay tabiques en esa mansión, ni tampoco techo, ni muros… y que el auténtico y difícil trabajo de desarrollo humano consiste en preparar un espacio lo suficientemente amplio como para que, algún día, todos los seres sintientes puedan llegar a habitar en ella.” (ANF)
Sofrodynamia® y Salud 