Explicación de los distintos tipos de insomnios y herramientas para mejorarlos
Salud
Escuela de Salud Integrativa
Hace muchos años que me dedico al ámbito de la salud. Pero además de mi trabajo cotidiano como medico clínico viendo y tratando pacientes, me ha interesado siempre otro aspecto que considero fundamental en el campo sanitario, la educación y la promoción de la salud.
En esta línea he participado en diversas actividades y he impulsado la creación de grupos con esta finalidad. Como ejemplo, comentar que hace casi treinta años que fundé una “Asociación para la promoción de la salud” con un grupo de alumnos de la rama sanitaria en un centro escolar en el que trabajaba, y que se mantuvo activa hasta que dejé el contacto con la docencia. Sigue leyendo
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Dispepsias funcionales
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Radicales libres y antioxidantes
Intervención en el programa de 101Tv «La salud a toda costa», sobre radicales libres y antioxidantes»
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Automasaje energético
Activamos la energía de las manos
El Automasaje Energético es un ejercicio de Qi gong, sencillo y fácil de aprender que consigue unos útiles efectos para activar la energía, regularizarla y hacer que el sujeto se sienta al mismo tiempo más activado y tranquilo.
Con mucha frecuencia lo aplico en las clases de Qi Gong, Gyalpo o, incluso, en Sofrodynamia®.
Su práctica apenas dura unos cuantos minutos y se encuentra especialmente indicado en el caso de encontrarnos cansados o para prepararnos para realizar algún tipo de actividad.
Es muy útil para las personas que realizan trabajos sedentarios y para los estudiantes.
Respondiendo a la petición de algunos alumnos procedo a explicarla. Sigue leyendo
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Prevenir y curar
Aportar al organismo lo que necesita es la base de la salud
Curar enfermedades es muy importante, pero mantener y conservar la salud también los es.
A simple vista pudiera parecer lo mismo pero mantienen diferencias substanciales.
Cuando somos capaces de aportar a nuestro organismo (físico, psíquico y espiritual) todo lo necesario para el mantenimiento de la salud, entonces aparecerá la enfermedad. Sigue leyendo
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Navidad y salud
La Navidad puede ser un tiempo especialmente saludable, desde el punto de vista humano
Normalmente el periodo navideño se encuentra entre los menos saludables del año debido a los excesos gastronómicos, incumplimientos dietéticos o a la sobrecarga de estrés de estas fechas, entre otras muchas cosas.
No obstante, podemos intentar comprender desde otro punto de vista qué aporta la Navidad a la salud, si es que aporta algo.
Para ello, deberíamos comenzar por recordar lo que pienso a cerca de la salud, entendiéndola como un estado de armonía que podría definirse como el arte de vivir integrando nuestras zonas oscuras y nuestras zonas luminosas. Sigue leyendo
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Ciencia, espiritualidad y salud-III
Los estudios científicos demuestran la importante relación entre la práctica espiritual y la salud
Después de los artículos anteriormente colgados en este mismo blog, toca ahora exponer algunas de las experiencias y trabajos científicos que muestran las importantes relaciones entre la espiritualidad y la salud.
En un estudio realizado hace años, se trató de dividir en distintos grupos a las personas en función de su experiencia espiritual y religiosa Para ello se utilizaron herramientas estadísticamente apropiadas y se logró identificar tres grupos diferentes: a) Personas religiosas que valoraban en gran medida la fe religiosa, el bienestar espiritual y el significado de la vida. b) Personas que sólo valoraban primordialmente el bienestar espiritual pero no la fe religiosa. c) Personas no espirituales que asignaban escaso valor a la religiosidad, a la espiritualidad o al sentido de la vida. Sigue leyendo
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Ciencia, espiritualidad y salud-II
Un organismo como la OMS reconoce la influencia de la espiritualidad en el ámbito de la salud
En el anterior artículo comencé a reflexionar acerca de las relaciones que existen entre la espiritualidad, la ciencia y la salud.
Una de los primeros asuntos que hemos de aclarar es no confundir religión con espiritualidad, ya que son dos cosas muy distintas.
Lo espiritual se contrapone a material, y significa lo que es esencial y que se distingue o es independiente de la materia. La espiritualidad se manifiesta en una forma de vida en la que encontramos significado, esperanza, alivio y paz interior y, además. Nos relaciona con la trascendencia. Sigue leyendo
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La salud: distintas formas de entenderla
La salud es algo más que unos análisis perfectos
A simple vista pudiera parecer que todo el mundo tiene claro lo que es la salud, sobre todo cuando se pierde.
Pero cuando tratamos de entender el concepto en profundidad, parece que la cosa no resulta ser tan simple.
Tal vez porque en su definición se encuentren implicados aspectos mucho más complejos, como por ejemplo, la noción de ser humano que cada persona posea, ya que dependiendo de cuál sea dicho concepto antropológico, lo que se entiende por salud puede llegar a ser muy diferente.
No es lo mismo entender al ser humano de una forma sistémica y co una estructura energética que poseer una visión mecanicista de los procesos biológicos y psicológicos que nos afectan. Sigue leyendo
