“Muchos saben que fumar perjudica a su salud y siguen fumando; otros saben lo que deberían comer para estar sanos y sin embargo comen cosas inapropiadas. Por tanto, saber es importante, pero no suficiente para establecer un cambio transformador sino se acompaña de la voluntad y la determinación de querer hacerlo”. (ANF)
Sofrodynamia®
Sofrodynamia ® es la denominación de una marca registrada creada por el Dr. Armando Nougués tras la cual encontramos un amplio conjunto de conocimientos teóricos y, sobre todo, prácticos, que tras años de estudio, investigación y experiencia han llevado a englobar bajo esta denominación toda una metodología diseñada para ayudar a las personas a conocerse mejor y a desarrollarse más plenamente.
Cuando se experimentan las propuestas sofrodynámicas, sea cual sea el nivel del entrenamiento, es posible descubrir un acervo de conocimientos, saberes y prácticas útiles y sencillas en las que se combinan los conocimientos de la psicología actual junto con técnicas meditativas y ejercicios energéticos inspirados en distintas tradiciones de oriente y occidente.
Estos diferentes aspectos llegan a formar un cuerpo coherente que permite a cada persona seguir un sistema de aprendizaje y entrenamiento adaptado a sus capacidades, con la finalidad de armonizar la vida, fortalecer la salud y progresar espiritualmente, ayudándonos a mejorar nuestra relación con nosotros mismos, con los demás y con lo absoluto.
Para contagiar armonía
“Si quieres armonizar tu ambiente hay una sencilla manera, comienza haciéndolo tú, ya que cada transformación personal se irradia a nuestro entorno. Recuerda que los estados de armonía, como también los de infelicidad, suelen ser altamente contagiosos”. (ANF)
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A veces es mejor callar
“Cuando alguien no está dispuesto a escuchar lo que le tenemos que decir, o no se encuentra capacitado para entenderlo, más nos vale guardar silencio, porque tratar de forzar la comunicación puede tener el efecto contrario al que pretendíamos” (ANF)
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El valor de lo discreto
“A lo largo de la vida conoceremos personas brillantes y luminosas cuya presencia no pasa desapercibida allá donde se encuentren, pero nunca deberíamos olvidar a aquellos otros que, humildemente, de forma anónima y callada, hacen que, mediante su esfuerzo y dedicación, las cosas funcionen. Tanto quienes sobresalen, como aquellos otros que operan de forma imperceptible, son necesarios.” (ANF)
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Para ayudar con la palabra
“Cuando quieras ayudar a otras personas a través del don de la palabra, procura que estas broten del manantial de tu alma, y no dejes que la mente se exprese sin corazón. Así tu discurso se encontrará lleno de significado y podrás confiar en que aquello que dices es valioso. No dejes, pues, de repetir este propósito: ¡pueda yo, mediante el poder de la palabra, enriquece la vida de quienes la escuchan!” (ANF)
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Cada instante es único
“Conservar la capacidad de percibir lo nuevo, lo fresco y lo irrepetible de cada acto, es una cualidad que te permitirá llenar de valor cualquier instante, por muy cotidiano y repetido que este sea, además de proporcionarte la extraordinaria oportunidad de seguir aprendiendo de todos y de todo.” (ANF)
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No renuncies a ser el protagonista de tu vida
“Si un día descubres que tu eres quien maneja las riendas de tu propio destino, y que tienes el poder de dirigir tus pasos hacia las metas que te propongas, te habrás librado de la terrible maldición de sentirte una víctima indefensa, desconcertada, por los vaivenes de la vida en un mundo incierto”. (ANF)
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Cómo usar la mente y las percepciones de forma apropiada
“Si los momentos duros y difíciles de la vida te hacen ser mejor persona, y si los momentos gozosos y agradables que experimentas te hacen ser, también, mejor persona, entonces tendrás la seguridad de que tus percepciones y tu mente están funcionando como deben” (ANF)
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La paradoja de la felicidad
“Hacer que mejore la vida de quienes te rodean no debiera ser una pesada losa que has de cargar con resignación, sino la mejor manera de permitir que la felicidad llegue hacia tu puerta” (ANF)
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Practicar la ternura
“Practicar la ternura es un modo de pacificar los ambientes, porque nos toca más el corazón una mirada tierna y una sonrisa amable que cualquier discurso, por muy fundamentado que éste sea” (ANF)
Sofrodynamia® y Salud 