Mes: octubre 2015

¿El último viaje?
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¿El último viaje?

Paraíso

Una de las opciones, después de la muerte es la de gozar de La Vida Eterna

En estas fechas cercanas al Día de los Difuntos me ha parecido oportuno reflexionar sobre nuestro “último viaje”.

La metáfora del último viaje ha sido profusamente utilizada para ilustrar el tránsito de la vida a la muerte. Pero lo más interesante del caso es la pregunta ¿último viaje, hacia dónde?

Es decir, cuál es el destino final de ese viaje que todos emprenderemos algún día cuando abandonemos este plano de existencia.

Hay tres posibles respuestas y cada persona elige la que le parece mejor en función de sus creencias. Sigue leyendo →

Humildad y grandeza de la respiración
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Humildad y grandeza de la respiración

Respiración consciente

La respiración consciente es el mejor regalo que podemos hacernos a nosotros mismos y a los demás

Vivimos en una cultura amante de la tecnología y de lo complejo. Mientras más complicado sea un aparato mucho más fascinante y atractivo nos parece. Nos atrae lo complicado y menospreciamos lo simple.

Sin embargo, es lo simple y lo sencillo lo que sustenta nuestra vida, como es el caso de la respiración. Sigue leyendo →

Un mensaje de esperanza
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Un mensaje de esperanza

Esperanza

En un mundo como el actual necesitamos mensajes de esperanza

Hay quienes viven la vida sintiendo que no son los protagonistas de sus propios destinos. Es como si se viesen indefectiblemente arrastrados hacia un tipo de vida que ha sido diseñada por otras personas.

En general podemos decir que muchas personas, sin ellos saberlo, han ido aceptando de manera no consciente, los diferentes papeles o roles que otros les han asignado. Sigue leyendo →

Sanar las emociones desde la Sofrodynamia®
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Sanar las emociones desde la Sofrodynamia®

LAs emociones

Los seres humanos somos seres profundamente emocionales

Cuando hablamos de emociones puede que nos estemos refiriendo a uno de los conceptos más ampliamente utilizados, no solamente en el ámbito de la psicología profesional, sino en la vida diaria y en los diálogos cotidianos.

Esto tiene la ventaja de que la palabra no es desconocida y nadie quedará fuera de la conversación por no saber de qué hablamos, pero al mismo tiempo tiene el gran inconveniente de que cada cual, al tener su propia concepción acerca de ellas, puede que al nombrarlas se estén refiriendo a realidades muy diferentes.  Sigue leyendo →

La meditación sofrodynámica
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La meditación sofrodynámica

Meditación sofrodynámica

Aquietamos el cuerpo, regularizamos la respiración, aquietamos la mente…

Los seres humanos, ya lo he dicho muchas veces, anhelamos vivir felices y en paz, pero solemos buscar en lugares equivocados. Nos sentimos incompletos y pensamos que si obtenemos algo (poder, riqueza, etc.) eso nos completará. Cuando lo conseguimos, experimentamos que eso no funciona y seguimos tratando de acumular más de lo mismo o de otras cosas. Sigue leyendo →

Estrés crónico y cerebro
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Estrés crónico y cerebro

El cerebro en el estrés

El cerebro es uno de los órganos que más sufre las repercusiones del estrés crónico

Las consecuencias que sufrimos diariamente debido al estrés pueden afectar a todo el organismo, si bien unas personas lo notarán más en ciertos órganos y funciones que otras.

El estrés produce una clara afectación a nivel cerebral que hace que se alteren ciertas funciones cognitivas como la memoria, la atención, la concentración o la capacidad para el aprendizaje. Sigue leyendo →

Crecimiento y desarrollo humano
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Crecimiento y desarrollo humano

Llega a la cima

Llegar a la cima es una metáfora válida para expresar el crecimiento y desarrollo humano

Los seres humanos buscamos ser felices, pero muchas veces no sabemos cómo hacerlo. La mayoría de las personas creen erróneamente que eso depende de la suerte y, por tanto, renuncian a emprender activamente algún tipo de búsqueda para alcanzar sus metas.

Sin embargo, otros, comprenden la importancia de ser activos en la búsqueda del bienestar y se comprometen en el camino del crecimiento y desarrollo humano, ya que han comprendido que esa felicidad anhelada no puede llegar más que por esta vía Sigue leyendo →

Entre la autoexigencia y la laxitud
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Entre la autoexigencia y la laxitud

Ofrenda de Sujata

Sidharta rompe su extremo ascetismo cuando descubre «el camino medio»

Existen dos tipos de posturas en la vida que suelen acarrear más problemas que beneficios. Una de ellas es el exceso autoexigencia, la otra la ausencia de voluntad para cumplir cualquier obligación, lo que podríamos denominar laxitud extrema.

Los primeros suelen ser personas cumplidoras, con frecuencia exitosas en lo que a nivel profesional se refiere, ya que se imponen metas que debido a su fuerza de voluntad suelen alcanzar, pero posteriormente, esa misma exigencia que les hizo triunfar en sus estudios o en su profesión, se vuelve contra ellos en el aspecto emocional y suelen claudicar víctimas del estrés, ansiedad, sensaciones de culpabilidad, etc. llevándoles al sufrimiento psíquico y a diversas patologías psicosomáticas. Sigue leyendo →

Nuestras construcciones mentales
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Nuestras construcciones mentales

Construcciones mentales

Cada cual percibe un tipo distinto de realidad

En el mundo suceden cosas, y a esas cosas que suceden los llamamos acontecimientos. Podríamos decir, pues, que un acontecimiento es un fenómeno histórico ocurrido en un tiempo y un espacio concreto.

Pero cuando un ser humano experimenta cualquier acontecimiento o evento lo transforma en “experiencia vital”. Y en ese preciso momento deja de ser algo histórico, sucedido y objetivo para convertirse en una construcción mental personal y subjetiva. Sigue leyendo →

Cuando lo natural hace daño
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Cuando lo natural hace daño

Setas venenosas

Hay muchas cosas naturales que pueden matarnos

Los seres humanos vivimos atrapados dentro de nuestros propios sistemas de creencias. Dichas creencias no son más que estructuras psicológicas que funcionan como certezas, normalmente a nivel no consciente. De tal manera que en función de dichas creencias organizamos nuestra vida y nuestras acciones.

Una de las más extendidas, sobre todo el el mundo en el que me muevo, el la que sostiene que cuando algo es natural, entonces no hace daño y es mejor tolerado por nuestro organismo.

Esto es rotundamente falso.  Sigue leyendo →