Medicina Integrativa

Se describen técnicas y conocimientos propios de este nuevo enfoque médico

Las pausas para contrarrestar el estrés
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Las pausas para contrarrestar el estrés

Estrés ultradiano

El ajetreo de la vida diaria puede hacer que enfermemos si no sabemos tratarlo

El Síndrome de Estrés Ultradiano es un nuevo concepto que puede ser muy útil para entender el efecto que produce en el organismo la acumulación de tensiones a lo largo del día, sin que sucedan acontecimientos especialmente relevantes ni llamativos, sino, simplemente, las secuelas que aparecen como consecuencia de la suma de los pequeños eventos vitales de cada jornada.

Para entender lo anterior, en primer lugar, necesitamos saber que es un ritmo ultradiano. Llamamos ritmos ultradianos a aquellos ciclos que suceden en el organismo y que se repiten varias veces en un periodo de veinticuatro horas, es decir completan más de un ciclo cada día. Sigue leyendo →

El Patrón Respiratorio Personal
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El Patrón Respiratorio Personal

Respiración Consciente

Necesitamos aprender a respirar de forma correcta

La Respiración Consciente no sólo es una técnica que se utiliza  en el marco de la psicología convencional para ayudar a los pacientes a relajarse mejor, sino que también constituye una herramienta imprescindible para la conservar y recobrar la salud del ser humano. Además de todo ello, también se usa en el contexto de las técnicas meditativas para lograr acceder a determinados niveles de consciencia y experiencias meditativas más profundas. Sigue leyendo →

El elemento fuego y su uso terapéutico
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El elemento fuego y su uso terapéutico

El elemento fuego

EL sol siempre estuvo presente en la vida de los seres humanos (grabados en las pirámides)

En la tradición médica de la Grecia clásica, fundamentada en los cuatro elementos de Empédocles (agua, tierra, fuego y aire) y los tres humores de la Medicina Hipocratica (bilis amarilla, bilis negra, flema y sangre), así como en otros sistemas médicos más lejanos, tales como la Medicina Tradicional China y la Medicina Tibetana, los llamados “elementos” fundamentaban la base de toda terapia al ser considerados estos como los constituyentes esenciales, tanto del los seres humanos como de la naturaleza en general. Así, su perfecto equilibrio generaría salud y su desequilibrio, enfermedad. Sigue leyendo →

Entendamos el Yin y el Yang
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Entendamos el Yin y el Yang

Grafía que muestra Yi-Yang

Escritura China Yin-Yang

La mayoría de las personas en nuestro medio cultural, alguna vez han oído hablar del Yin y del Yang, aunque muchos de ellos no sepan exactamente qué quiere decir esto.

Dichos conceptos se encuentran íntimamente relacionados con la filosofía china y también forman parte de la base de los fundamentos de la Medicina Tradicional China. Sus orígenes se remontan a la antigüedad, miles de años atrás, cuando los filósofos chinos a través de la observación de la naturaleza, se dieron cuenta de que el universo se encontraba en constante y continuo cambio dinámico. Comprendieron, también, que dicho cambio podía ser expresado mediante la alternancia de dos principios o polaridades universales que denominaron Yin y Yang. Sigue leyendo →

La importancia del tacto en la salud
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La importancia del tacto en la salud

Necesitamos tocar y que nos toquen

Necesitamos tocar y que nos toquen

El sentido del tacto es sumamente importante para la salud del ser humano, aunque a lo largo de la historia no siempre ha sido suficientemente comprendido y valorado, sobre todo porque se le han imputado bastantes limitaciones surgidas de los condicionamientos sociales imperantes.

Esto ha sucedido en el pasado y sigue sucediendo actualmente, debido a las creencias culturales implantadas que mantenemos sobre dicho sentido y, también, porque la significación que cada persona atribuye a la interacción táctil depende de numerosos factores aprendidos bajo una gran cantidad de creencias restrictivas al respecto.  Sigue leyendo →

Qi Gong para la salud, ¿qué significa?
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Qi Gong para la salud, ¿qué significa?

Grafía China

Qi Gong

Cuando en algún lugar he tratado de explicar los beneficios de la práctica del “Qi Gong para la Salud”, con cierta frecuencia me han preguntado acerca del significado de dicho término, ya que QI Gong (pronunciado Chi Kung) es una palabra china, la cual es desconocida para muchas personas.

A veces, debido al contexto en el que me encontraba o al poco tiempo  del que disponía, solía optar por hacer un resumen excesivamente rápido y liviano acerca del significado de este término, ya que haberlo hecho de un modo más extenso me resultaba imposible. Así que aprovecharé ahora estas líneas para aclarar su significado con un mayor detalle. Sigue leyendo →

El aire, una medicina que nos ayuda a sanar
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El aire, una medicina que nos ayuda a sanar

Dios Eolo, generando los vientos

Dios Eolo, generando los vientos

Decía el profesor Espinós, “Cualquier cosa que cura es medicina”, y desde tiempos ancestrales, los seres humanos hemos buscado en la naturaleza los medios apropiados para sanar.

La aparición de medicamentos cada vez más potentes, aunque no exentos de efectos secundarios y otros problemas, junto al incremento de los suplementos nutricionales cada vez más sofisticados y específicos, ha tenido entre otras consecuencias la caída en desuso de antiguas técnicas aplicadas por la Medicina Naturista con carácter higiénico, preventivo y terapéutico, por lo general bastante eficaces, al tiempo que carentes de graves complicaciones. Sigue leyendo →

Los cinco elementos en Medicina Tradicional China
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Los cinco elementos en Medicina Tradicional China

cinco elementosDesde tiempos ancestrales los sabios de la antigüedad a través de la minuciosa investigación de la naturaleza y sus ciclos, comprendieron y ensañaron la relación existente entre el universo y el ser humano. Hoy día hemos comprobado la veracidad  de esta profunda verdad, la cual puede ser expresada mediante la famosa frase que dice “el microcosmos (ser humano) no es más que una representación del macrocosmos (universo)”. Sigue leyendo →

Enfermedades autoinmunes en Medicina Integrativa
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Enfermedades autoinmunes en Medicina Integrativa

enfermedades autoinmunesEl sistema inmunitario es un conjunto de estructuras y procesos biológicos que se encargan de defender al organismo frente a la agresión de los agentes nocivos que podrían dañarlo.

Para cumplir su misión, una de las tareas fundamentales que ha de realizar este sistema defensivo consiste en establecer la diferencia entre lo que es propio y lo que es extraño. Una vez hecho esto es posible proteger lo que es nuestro y atacar a lo que viene de fuera y podría hacernos enfermar. Sigue leyendo →

La salud y lo esencial
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La salud y lo esencial

la salud y lo esencialPara la Escuela Hipocrática la salud era considerada como uno de los bienes supremos a los que podía aspirar el ser humano. Desde este punto de vista se entendía que la salud era algo esencial para todos aquellos que quisiesen gozar de una vida próspera y satisfactoria.

Pero hoy día hemos comprobado que en la vida, además de la salud, existen otras muchas cosas esenciales, ya que cuando se encuentran presente podemos llegar a disfrutar de forma plena y feliz. Sigue leyendo →