“La creatividad es una maravillosa capacidad exclusivamente humana a la que bajo ningún concepto debemos renunciar. Está relacionada con la expresión de nuestra originalidad, nuestra inteligencia, nuestra capacidad para asumir riesgos y, sobre todo, la actitud de no hacer caso a las palabras que provienen de quienes, siendo incapaces de crear algo por sí mismos, dedican su tiempo y su energía a criticar lo que hacen los demás” (ANF)
La palabra, desde el punto de vista físico, no es más que una vibración sonora que se transmite habitualmente por vía aérea y que al llegar al tímpano en modo de presiones diferentes, producirá un estímulo, primero mecánico y posteriormente nervioso, el cual al alcanzar el cerebro es procesado e interpretado en función del código que cada sujeto posee.
Dicha vibración sonora se encuentra en un nivel intermedio entre la energía más grosera aportada por la alimentación material (comida y bebida) de los seres vivos y la energía más sutil, pero imprescindible para la vida en la tierra, aportada por la radiación luminosa, por la luz.
En Sofrodynamiaconsciente, inconsciente, centramiento, alineamiento, enraizamiento consideramos que la palabra es un potente elemento de acción terapéutica que puede actuar sobre el ser humano mediante dos mecanismos diferentes:
1) El contenido de las mismas y su capacidad para producir cambios de consciencia y cambios en el modelo del sujeto. Son las Palabras Sanadoras.
2) Mediante el poder de la vibración sonora.
Referente al contenido verbal, probablemente, a lo largo de nuestra vida, hemos podido experimentar también que existen “palabras que enferman”. La mayoría de nosotros podemos recordar algún momento de nuestra existencia en la que alguien nos dijo algo determinado, quizás una sola palabra, y ésta tuvo un efecto demoledor sobre nosotros, cambiándonos profundamente el estado de ánimo e incluso haciendo que durase en nuestra mente mucho tiempo después de haber sido pronunciada.
También, probablemente, hayamos podido experimentar lo contrario, es decir, palabras que son como “bálsamos para la mente”, palabras que en alguna ocasión nos han dicho e inmediatamente hemos percibido una modificación positiva en nuestro estado de ánimo y un cambió nuestra mente hacia un modo de estar más armónico.
En el entrenamiento en Sofrodynamia®, usamos la palabra para:
– Ayudarnos a generar o cambiar estados mentales
– Conectar con el Espacio Interior
– Modificar nuestro nivel de consciencia
– Cuestionar nuestro modelo
– Generar nuevas opciones o puntos de vista diferentes
– Hablarle al consciente y al no consciente
Este uso terapéutico de la palabra en Sofrodynamia® se caracteriza por:
– Ser sugestiva (se sugiere, no se impone)
– Utiliza los distintos canales perceptivos
– Utiliza componentes analógicos y metafóricos
– Es multinivel, es decir, se dirige a distintos planos (consciente y no consciente)
– Puede dinamizar estructuras profundas y subyacentes del sujeto
– Crea direcciones de desarrollo y de trabajo interior (Alineamiento)
– Nos remite a nuestro centro (Centramiento)
– Es un nutriente (Enraizamiento) del Espacio Interior
“Existe un éxito en el mundo que se traduce por el incremento de fama y bienes materiales de quienes lo alcanzan, y también existe el llamado éxito vital, cuyos frutos son la paz interior y la armonía, no sólo para sí sino también para quienes rodean a ese ser. Ambos no tienen por qué ir separados, pero la mayor parte de las veces te verás obligado a elegir entre uno u otro” (ANF)
“Con frecuencia atribuimos a los demás la capacidad de generar en nuestra vida estados permanentes de tristeza o de alegría, pero olvidamos que ellos no tendrían dicho poder si previamente no se lo hubiésemos otorgado.” (ANF)
“Es gratificante sentir que otras personas confían en ti, pero has de saber que la confianza es de naturaleza tan frágil como valiosa, especialmente sensible a la ocultación y al engaño, y que una vez se quiebra, al igual que el más fino cristal, difícilmente vuelve a reconstruirse de nuevo” (ANF)
Cuando nos iniciamos en una disciplina, cualquiera que sea, hemos de asumir que somos novatos y que, por tanto, sabemos poco al respecto, porque si acudes a ella lleno de prejuicios o con la idea de que sabes tanto que nada más se puede añadir al saco de tus conocimientos, es muy probable que en lugar de aprender pierdas el tiempo.
Por eso les propongo a los alumnos que cuando se acerquen al aprendizaje de la Sofrodynamia® lo hagan desde una actitud mental que les ayude a conseguir sus objetivos. A dicha actitud la he llamado la “Mente del Estudiante”. Es un modo de afrontar los nuevos conocimientos desde la abierta disposición a querer aprender de aquello que se te muestra, tanto si sabes mucho de ello como si nunca lo has escuchado.
La Mente de Estudiante tiene la propiedad de hacer que cualquier aprendizaje pueda llegar a ser valioso. Pero la actitud contraria, una mente cerrada o llena, hará que cualquier enseñanza, por muy noble y valiosa que sea, no se aproveche como debiera.
Conectar con la Mente del estudiante significa, pues, reconocerse como alguien en continuo proceso de aprendizaje. Y es que si renunciamos a la creencia de pensar que hemos llegado a la meta, no tendremos más remedio que mantenernos en el camino, y eso nos invita a seguir explorando nuevos territorios y traspasando novedosas y lejanas fronteras.
Hay quienes después de un cierto aprendizaje se creen ya con el suficiente bagaje de conocimientos como para pensar que nada más pueden aprender. Craso error, ya que es, precisamente, esa actitud la que les cierra las puertas a la posibilidad de perfeccionar los conocimientos. Por muy bien que hagas algo, siempre existirá la posibilidad de hacerlo mejor.
Cuando alcances la verdadera maestría reconocerás todo lo que aún te queda por aprender, y aunque creas que ya sabes mucho, o que ya has experimentado más que otras personas, “la Mente del Estudiante” te dice que en realidad no eres más que un inexperto aprendiz si te comparas con otros seres más elevados.
Esta actitud de humildad ayuda a mantener el entusiasmo por el aprendizaje y nos regala continuas sorpresas al descubrir matices novedosos cada vez que nos acercamos desde la curiosidad y desde la apertura a cualquier disciplina, por muy conocida que ésta sea.
“Los seres humanos formamos una especie de red vital gracias a la cual nos encontramos conectados a los demás por medio de nuestras interacciones. Para que esta red se funcione, lo fundamental es que te ocupes de qué aportas al mundo desinteresadamente, con la confianza plena de que serás el receptor de lo que otras muchas personas harán por ti.” (ANF)
“En un mundo pretencioso, como el nuestro, no está de moda ser humilde. Pero la humildad, sencilla y callada, huye de la vanagloria y a menudo viaja con el agradecimiento, compañero con el que regala bienestar a quienes los reciben. Por su naturaleza, franqueamos la puerta de la satisfacción, que es la antesala del gozo, y éste nos conducirá sin demora hacia el lugar en el que la alegría tiene su morada.” (ANF)
“Siempre había creído que la casa del corazón tenía muchas y diferentes estancias. Una para la familia, otra para los amigos, otra para las personas más íntimas, etc. Pero con el paso del tiempo, un día te das cuenta de que no hay tabiques en esa mansión, ni tampoco techo, ni muros… y que el auténtico y difícil trabajo de desarrollo humano consiste en preparar un espacio lo suficientemente amplio como para que, algún día, todos los seres sintientes puedan llegar a habitar en ella.” (ANF)
“Cuando transitamos un largo camino es normal que necesitemos descansar. Pero en la vida, hay que saber distinguir entre tomar un descanso y dejarse arrastrar por la dejadez, la desidia o la falta de ilusión por los objetivos. Mantener presente nuestras metas, sin perder de vista nuestros propósitos más valiosos, nos servirá de ayuda en esos momentos en los que nos vemos sumidos en la tan contagiosa apatía que todo lo contamina.“ (ANF)
Sofrodynamia® y Salud 