Las sombras no son la realidad
Cuando la luz se proyecta sobre un objeto se genera una sombra. La sombra se parece al objeto pero no es el objeto, y aunque nos aporta una cierta idea de lo que representa, en muchas ocasiones lo único que produce es confusión cuando confundimos lo uno con lo otro. Sigue leyendo
Las expectativas son previsiones hacia el futuro
Que bonito sería que a lo largo de la vida se cumpliese siempre todo lo que esperamos de ella, pero la experiencia nos demuestra que, con frecuencia, ocurren otros desenlaces diferentes a los que inicialmente esperábamos.
Cuando las cosas no suceden como habíamos previsto, o cuando la gente no responde a lo que esperábamos de ella, solemos reaccionar con frustración, desánimo, disminución de la autoestima o tantas y tantas reacciones emocionales limitantes que nos hacen sentirnos mal. Sigue leyendo
Los demás pueden ser frenos o ayuda
A veces los demás nos frenan, otras veces nos impulsan, pero nada debiera ser tan determinante como la propia voluntad de dirigir nuestros pasos para alcanzar las metas deseadas.
Pensar que los demás han venido al mundo a satisfacer nuestras necesidades es mantener el error de olvidar que cada cual es responsable de su propia vida.
Hay quienes se sienten indefensos ante su pasado, a menos que alguien venga a rescatarlos
Cualquier modelo terapéutico que se precie como tal, ha de considerar entre sus elementos el fomento de la autonomía del paciente y el desarrollo de las habilidades propias para el autocuidado.
Sin embargo, nos encontramos con el hecho de que no todas las personas están dispuestas a asumir el compromiso que dicho reto supone, y prefieren ser conducidos por otros a correr el riesgo que supone transitar y explorar su propio camino de desarrollo.
El asunto clave reside, pues, en la capacidad de asumir la responsabilidad que conlleva ser el dueño de tu propia existencia o, por el contrario, delegar dicha responsabilidad en otros. Sigue leyendo
A veces repetimos conductas aunque sean perjudiciales
Hay quienes pretenden ser felices a través del dinero, del prestigio social, de ocupar cargos de relevancia, etc. Pero encontramos otro grupo de personas que entienden que disfrutar de una vida más saludable, feliz y armónica sólo es posible de conseguir cuando elegimos el camino del autoconocimiento y del desarrollo humano. Sigue leyendo
Además de querer hay que saber
Sabemos que curar es un arte y una ciencia que puede ser aprendida y perfeccionada, y eso requerirá esfuerzo y dedicación.
También sabemos que las antiguas tradiciones nos enseñan que al amor y la compasión equivalen a una de las alas de un pájaro, la otra la constituye la sabiduría. Si sólo posee una de las alas no podrá volar.
Por dichas razones podemos entender que la relación curativa no se nutre exclusivamente de buenas intenciones, sino que además requiere de un cierto conocimiento sin el cual estaremos perdidos.
El deseo de ayudar a otros seres pasa por ser algo noble y altruista, pero se torna en un obstáculo insuperable, para nosotros y para los demás, cuando carecemos de la claridad mental necesaria para discriminar el modo en el que podemos o no podemos hacerlo.
Porque verdaderamente no se ayuda sólo con querer, sino que también es necesario saber.
Descubrir al Ser Interior
Hoy me gustaría dejaros un pequeño relato.
Hace años que lo escribí después de que surgiera de forma espontánea en una de las clases de Sofrodynamia®, cuando les explicaba a los alumnos sobre la respiración.
Les decía que la respiración individual no es más que un pálido reflejo de la gran respiración cósmica del universo, en la que todos los seres nos encontramos conectados y de la cual participamos. Sigue leyendo
Necesitamos aprender a respirar de forma correcta
La Respiración Consciente no sólo es una técnica que se utiliza en el marco de la psicología convencional para ayudar a los pacientes a relajarse mejor, sino que también constituye una herramienta imprescindible para la conservar y recobrar la salud del ser humano. Además de todo ello, también se usa en el contexto de las técnicas meditativas para lograr acceder a determinados niveles de consciencia y experiencias meditativas más profundas. Sigue leyendo
Aprender del silencio
Las palabras son algo muy poderoso, aunque la mayoría de las veces no somos suficientemente conscientes de ello y, tal vez por eso, solemos hablar más de la cuenta, pero hay algo mucho más poderoso aun que todas las palabras juntas. Ese algo es el silencio.
Necesitamos tocar y que nos toquen
El sentido del tacto es sumamente importante para la salud del ser humano, aunque a lo largo de la historia no siempre ha sido suficientemente comprendido y valorado, sobre todo porque se le han imputado bastantes limitaciones surgidas de los condicionamientos sociales imperantes.
Esto ha sucedido en el pasado y sigue sucediendo actualmente, debido a las creencias culturales implantadas que mantenemos sobre dicho sentido y, también, porque la significación que cada persona atribuye a la interacción táctil depende de numerosos factores aprendidos bajo una gran cantidad de creencias restrictivas al respecto. Sigue leyendo
Sofrodynamia® y Salud 