¿Cómo puedo mejorar?
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¿Cómo puedo mejorar?

cómo puedo mejorarYa he dicho que la mayoría de las personas aspiran a vivir felices y en paz. Pero con frecuencia su vida no es tan satisfactoria como desearían.

Parece obvio que los humanos, por lo general, poseemos un profundo impulso que nos orienta a querer mejorar la existencia, aunque en muchas ocasiones constatemos ciertas excepciones a la afirmación anterior.

Dicho impulso no es más que un tipo de energía, una especie de combustible que  nos mueve hacia el cambio, hacia la transformación. Pero además de combustible necesitamos otros ingredientes para poder ser exitosos. Como expuse anteriormente, además de querer hay que saber. ¿Quién no querría tener una vida mejor?, entonces ¿por qué no la tenemos?  Sigue leyendo →

Repercusiones biológicas del estrés crónico
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Repercusiones biológicas del estrés crónico

estres cronicoLa mayoría de las personas somos capaces de darnos cuenta del momento en el que sufrimos una situación de estrés agudo. Sin embargo, no nos resulta tan sencillo identificar las repercusiones del estrés crónico.

Cada vez son más los casos que aparecen debido a una patología de estrés mantenido en el tiempo. y, como antes mencioné, muchas veces no se identifica apropiadamente, y se diagnostican como depresión, fibromialgia, ansiedad o cualquier otro tipo de trastorno, ya que sus síntomas puede ser similares. Sigue leyendo →

Los aprendizajes vitales
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Los aprendizajes vitales

aprendizajes vitalesNo cabe la menor duda de que los seres humanos somos criaturas especialmente dotadas para el aprendizaje. Comenzamos a aprender desde que nacemos y no dejamos de hacerlo a lo largo de toda nuestra vida. Muchos de nuestros aprendizajes son especialmente importantes, ya que nos permiten ganarnos la vida honestamente, cuidar de nuestra salud o desenvolvernos en la sociedad de una forma apropiada. Sigue leyendo →

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Los venenos mentales



La mente, al igual que el cuerpo, puede recibir nutrientes apropiados o bien recibir lo que podríamos denominar «venenos», en este caso «venenos mentales». Un veneno mental es un contenido «psicotóxico» que afecta a nuestro modelo mental, en muchos casos de forma permanente y, sobro todo, lo que es más grave, sin que nos demos cuenta de ello.

Recordemos que un modelo mental es esa especie de mapa interno que permite comprender lo que sucede en el mundo y nos ayuda a responder frente a los retos que se nos presentan. Se encuentran conformados por diferentes creencias psicológicas, las cuales serán las responsables del funcionamiento de dicho modelo. Una creencia es una estructura psicológica que se toma como cierta, aunque realmente no lo sea. Cada persona tiene sus propias creencias, la mayoría de las veces funcionan de forma no consciente, y son las que en muchas ocasiones condicionan nuestras conductas. Sigue leyendo →

10 Consejos sofrodynámicos para el bienestar
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10 Consejos sofrodynámicos para el bienestar

Os dejo esta presentación. Además de verla, sería bueno reflexionar sobre cada uno de los puntos.

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La salud en Sofrodynamia®

Salud en sofrodynamiaLa salud, desde mi punto de vista, es “el arte de vivir”, con  todo lo que ello implica, es decir, saber solventar, integrar y trascender los aspectos oscuros de la existencia y disfrutar de los momentos luminosos de la misma.

Desarrollar dicho arte puede ser comparado a la tarea que realiza un buen jardinero, alguien que ama y mima sus plantas, para poder recoger una cosecha con los mejores frutos. Sigue leyendo →

Los neuroprotectores
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Los neuroprotectores

NeuroprotectoresNuestro cerebro es un órgano bastante especial y, en cierto modo, podríamos decir que misterioso, pero si algo tenemos claro es la necesidad de cuidarlo todo lo que podamos porque de su correcto funcionamiento dependerá el modo en el que conocemos el mundo y experimentamos la realidad.

El estilo de vida apresurado, lleno de estrés, radiaciones electromagnética, desconectado de la naturaleza y en contacto permanente con infinidad de substancias tóxicas, hace que nuestro cerebro se vea permanentemente sometido a la exposición de una gran cantidad de agentes, tanto físicos, químicos, biológicos o psicológicos, que lo irritan y perturban hasta producir un daño, a veces irreparable. Sigue leyendo →

La vida inventada
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La vida inventada

LA VIDA INVENTADALa mayoría de las personas suelen tener muy claro la diferencia entre la realidad y la ficción. Sin embargo, a poco que analicemos este asunto con algo más de profundidad, nos daremos cuenta de que dicha cuestión no resulta tan sencilla. Incluso es posible que comencemos a sentir que algunas de nuestras creencias más básicas se tambalean. Sigue leyendo →

El criterio Médico Naturista
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El criterio Médico Naturista

medicina naturistaSabemos que es posible disponer de un magnífico instrumento capaz de hacer muchas cosas, pero si lo utilizamos aplicando un criterio deficiente para su uso no lograremos alcanzar el rendimiento ni el resultado esperado.

Queda claro, pues, que no basta con poseer los medios precisos, es importante, además, saber qué hacer con ellos. Estoy refiriéndome a la diferencia que existe entre tener un criterio útil o no. Sigue leyendo →

Los increíbles beneficios de la cúrcuma
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Los increíbles beneficios de la cúrcuma

CURCUMALa cúrcuma (Cúrcuma longa) es una planta perenne con rizomas ampliamente ramificados, propia de climas cálidos y húmedos. Su extracto de color amarillo se usa en la cocina hindú desde tiempos antiguos formando parte del tradicional curry. En occidente, de manera culinaria, se comercializa como aditivo alimentario (E-100) para colorear ciertos guisos.

Hoy día ha pasado a ser mundialmente conocida por los beneficiosos efectos que a dosis terapéuticas producen en el organismo. Entre sus componentes destacan los curcuminoides, y de ellos, sobre todo, la curcumina, responsable de muchas de las acciones de esta planta. Posee también aceites volátiles y zingibereno junto con azúcares, proteínas y resinas diversas. Sigue leyendo →