Felicidad y motivación

Los seres humanos tenemos en nuestro interior un profundo deseo que nos impulsa a querer vivir felices. Sin embargo, ¿qué sabemos realmente acerca de lo que esto significa? 

Debemos considerar que la felicidad no existe como si fuese un objeto externo que se pueda conseguir, como por ejemplo un coche o cualquier otro tipo de objeto material, sino que es una realidad que depende, sobre todo, de la capacidad que tengamos para reconocerla en aquellos momentos de la vida cotidiana. Sigue leyendo

A veces exploto con quien menos culpa tiene

Seguramente en mas de una ocasión habremos escuchado, o incluso habremos dicho, la expresión que encabeza este post, “a veces exploto con quien menos culpa tiene”.

Esto suele suceder cuando vamos acumulando tensiones en el día a día, debido a los distintos acontecimientos cotidianos que experimentamos y, al mismo tiempo, carecemos de la capacidad de contrarrestar los efectos de dichas tensiones. Es como una especie de desequilibrio entre los estímulos estresógenos que recibimos y  los recursos para hacerles frente.

Debido a ello, con frecuencia trasladamos el estado de ánimo de un lugar a otro, es decir, si tenemos un problema en el trabajo lo llevamos hasta nuestro hogar o viceversa.

La psicología ha acuñado el término “rebosamiento” o “spillover” para designar la transferencia del estado de ánimo, afecto o conducta de un contexto a otro, como, por ejemplo, del medio laboral al familiar, como antes se indicó; aunque hoy día también se emplea dicho término para describir la transferencia de los conflictos o interacciones negativas entre dos subsistemas familiares (esposo-esposa; padre/madre-hijos). Sigue leyendo

Tratar las somatizaciones

Tratar las somatizaciones

somatizaciones

Las tensiones emocionales influyen en nuestros órganosEscribir una leyenda

Hace unos días me decía un paciente hipertenso: “a mí me sube la tensión cuando tengo problemas”. No hace mucho un paciente diabético me comentaba: “he comprobado que el azúcar se me dispara cuando estoy nervioso”. Estas frases son sólo un par de ejemplos sacados de los muchos pacientes que describen cosas similares.

Hoy día nadie duda de la estrecha relación existente entre nuestros estados emocionales y los diferentes parámetros biológicos de la salud. Es decir, la mente y el cuerpo forman una realidad inseparable en la que mediante diversos mecanismos neurológicos, energéticos y hormonales se influyen mutuamente.

Pero esta obviedad, constatada actualmente por numerosos estudios científicos que la avalan, no se traduce luego a nivel concreto en la práctica médica diaria a través de prescripciones consecuentes a la hora de aplicar una terapéutica apropiada para estos casos. Sigue leyendo

Sofrodynamia@Inicial, consejos para el curso

Sofrodynamia@Inicial, consejos para el curso

Video introductorio (Sesión “Cero”), en el que se explica el modo de trabajar durante el curso de Sofrodynamia® de Nivel Inicial.

Muy importante para quienes estén interesados en realizarlo

 

Campos de aplicación de la Sofrodynamia®

Campos de aplicación de la Sofrodynamia®

Sofrodynamia

Una disciplina para armonizar la vida

Después de años de experiencia enseñando Sofrodynamia®, puedo afirmar con total rotundidad que dicha metodología constituye una herramienta de gran valor en numerosos ámbitos del ser humano, sobre todo porque les enseña y les ayuda a vivir mejor y a experimentar un grado de bienestar superior al que conocían.

Podría decirse que la Sofrodynamia® se encuentra especialmente recomendada para todas aquellos que quieran crecer y desarrollarse, tanto si se encuentran sanos como si padecen algún tipo de enfermedad.

Hay que decir que la Sofrodynamia® no es una terapia, pero sin embargo funciona de forma terapéutica. Es decir, produce mejoría, incluso curación, en diversas patologías. Sigue leyendo

La puerta de entrada

La puerta de entrada

el umbral

Si no atraviesas el umbral no accederás a lo que hay más allá

En Sofrodynamia® hablamos de “la puerta de entrada” como la primera etapa del entrenamiento sofrodynámico.  Nos referimos con ello a aquel momento en el que la persona decide introducirse en una nueva dimensión de la consciencia orientada al crecimiento y desarrollo humano y abandonar las inercias y tendencias anteriores.

Hay un momento en la vida de cada uno en el que se da cuenta conscientemente que para alcanzar las metas a las que aspira necesita emprender un camino de desarrollo personal. Este camino también recibe otros nombres, camino interior, camino espiritual, etc. Sigue leyendo

Presentación Sofrodynamia® Inicial

Presentación Sofrodynamia® Inicial

Para las personas que no pudieron acudir, os dejo el enlace de la presentación del curso de Sofrodynamia® Inicial. No está el audio de la conferencia, pero sí los textos acompañados de un relajante fondo musical.

Espero que os guste

Yo confío en ti, ¿y tú?

Yo confío en ti, ¿y tú?

Confianza interior

La confianza en nosotros mismos es necesaria para superar los obstáculos en nuestra vida

Una de las primeras afirmaciones sofrodynámicas que trato de dejar claro con los alumnos se podría formular como “yo confío en ti”. Pero a continuación surge la pregunta inevitable, ¿y tú?

Por esa razón el modelo sofrodynámico se desarrolla desde la plena confianza en las potencialidades de los seres humanos y en la propia capacidad de las personas para superar las adversidades, siempre que dispongan de las herramientas adecuadas para ello. Sigue leyendo