Las sombras no son la realidad
Cuando la luz se proyecta sobre un objeto se genera una sombra. La sombra se parece al objeto pero no es el objeto, y aunque nos aporta una cierta idea de lo que representa, en muchas ocasiones lo único que produce es confusión cuando confundimos lo uno con lo otro. Sigue leyendo
Las expectativas son previsiones hacia el futuro
Que bonito sería que a lo largo de la vida se cumpliese siempre todo lo que esperamos de ella, pero la experiencia nos demuestra que, con frecuencia, ocurren otros desenlaces diferentes a los que inicialmente esperábamos.
Cuando las cosas no suceden como habíamos previsto, o cuando la gente no responde a lo que esperábamos de ella, solemos reaccionar con frustración, desánimo, disminución de la autoestima o tantas y tantas reacciones emocionales limitantes que nos hacen sentirnos mal. Sigue leyendo
Parece claro que una cosa es la mente y otra el cerebro. También parece claro que ambos guardan una relación bastante estrecha entre sí. Pero lo que ya no tenemos tan claro es, exactamente, cuál y cómo se produce dicha relación entre ambos.
A propósito de esto, hace varias semanas le planteé a un grupo de alumnos la cuestión siguiente, ¿puede un cerebro enfermo albergar una mente sana? Sigue leyendo
Es conocido que gran parte del sufrimiento habitual de muchas personas aparece porque la vida no responde según ellos habían previsto.
También existe un alto porcentaje de miedos e inseguridades hacia el futuro debido a cosas que jamás van a suceder. Sin embargo, dichos fantasmas anidan y crecen en nuestro interior y, en muchas ocasiones, nos impiden disfrutar de la vida del modo que desearíamos. Podría decirse que vivimos atrapados por el miedo generado por predicciones falsas o erróneas. Sigue leyendo
¡Qué bueno sería caminar ligeros de equipaje!
En cada momento, cada uno de nosotros no es más que el resultado de la concurrencia de factores biológicos junto con los aspectos psicológicos derivados de una historia personal vivida en un determinado contexto. “Yo y mis circunstancias”, que decía Ortega.
Hay quienes sentirán que han sido exitosos y que se encuentran viviendo la vida que siempre han querido vivir. En cambio a otros, posiblemente, les hubiese gustado que las cosas hubieran transcurrido de un modo diferente a como lo hicieron. Sigue leyendo
La psicología actual ha llegado a demostrar la importancia de la relación que existe entre el modo en el que nos disponemos para realizar algo y los resultados obtenidos.
Es cierto que un buen comienzo no garantizan un buen final, pero también es cierto que la actitud con la que comenzamos una tarea dificulta o facilita la consecución de nuestras metas y objetivos.
A pesar de que la mayoría de las personas no son ajenas a estos principios, lo cierto es que, al menos en lo que yo conozco, el modo de comenzar el día día deja mucho que desear.
No es raro levantarse pensando en la dureza de lo que nos espera y las pocas ganas que tenemos de hacer lo que estamos obligados a llevar a cabo, o lo que nos duele el cuerpo y la mala noche que hemos pasado. Estas frases, y otras parecidas, las escucho con frecuencia en boca de mis pacientes.
Me pregunto, ¿es la única manera de comenzar una jornada?, ¿es la mejor? Sigue leyendo
Optar por lo malo conocido, como dice el viejo refrán, no es algo que me haya motivado nunca especialmente. Por lo general, casi siempre me ha resultado más atractivo el reto de descubrir lo bueno por conocer así como el desafío de otros nuevos retos que superar. Soy consciente de que esto no es más que una opinión personal y, por tanto, discutible, y que otras muchas personas preferirán justo lo contrario.
Pero, hasta ahora, he sido más partidario de transitar mi propio camino, sin seguridades, ni certezas, que transitar por aquellas viejas sendas trilladas en las que todo se encuentra prefijado y parecen aparentemente seguras. Sigue leyendo
Para la Escuela Hipocrática la salud era considerada como uno de los bienes supremos a los que podía aspirar el ser humano. Desde este punto de vista se entendía que la salud era algo esencial para todos aquellos que quisiesen gozar de una vida próspera y satisfactoria.
Pero hoy día hemos comprobado que en la vida, además de la salud, existen otras muchas cosas esenciales, ya que cuando se encuentran presente podemos llegar a disfrutar de forma plena y feliz. Sigue leyendo
Ya he dicho que la mayoría de las personas aspiran a vivir felices y en paz. Pero con frecuencia su vida no es tan satisfactoria como desearían.
Parece obvio que los humanos, por lo general, poseemos un profundo impulso que nos orienta a querer mejorar la existencia, aunque en muchas ocasiones constatemos ciertas excepciones a la afirmación anterior.
Dicho impulso no es más que un tipo de energía, una especie de combustible que nos mueve hacia el cambio, hacia la transformación. Pero además de combustible necesitamos otros ingredientes para poder ser exitosos. Como expuse anteriormente, además de querer hay que saber. ¿Quién no querría tener una vida mejor?, entonces ¿por qué no la tenemos? Sigue leyendo
No cabe la menor duda de que los seres humanos somos criaturas especialmente dotadas para el aprendizaje. Comenzamos a aprender desde que nacemos y no dejamos de hacerlo a lo largo de toda nuestra vida. Muchos de nuestros aprendizajes son especialmente importantes, ya que nos permiten ganarnos la vida honestamente, cuidar de nuestra salud o desenvolvernos en la sociedad de una forma apropiada. Sigue leyendo
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